健康志向の高まりとともに、ピラティスやパーソナルトレーニングへの注目が高まっています。
単に体重を落とすだけでなく、「姿勢改善」「体の不調ケア」「無理のないボディメイク」といった、健康と見た目の両立を重視する考え方が広がっているのが特徴です。
その影響から、従来の筋トレ中心のジムだけでなく、体の使い方やバランスを整えるピラティスを取り入れた施設も増えてきました。
そんな中で、今回、取り上げるのが 「ピラティス＆ジム1to1」 です。女性専用完全個室のパーソナルジムとなっています。
完全マンツーマン指導を基本とし、一人ひとりの体力や目的に合わせて、マシンピラティスとゆるトレ（無理のない筋肉トレーニング）を組み合わせた独自のプログラムを提供しています。
この記事では、ピラティス＆ジム1to1の特徴や料金体系、実際に通っている人の口コミ・評判などについて、詳しく解説してまいります。
ピラティス＆ジム1to1とは？
1to1（ワントゥーワン）は、トレーナーと利用者が1対1で行う女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
一般的なフィットネスジムのように、複数人が同時にトレーニングする形式ではなく、完全予約制で一人ひとりに合わせた指導が行われます。
最大の特徴は、ピラティスとゆるトレ（筋トレ）を同時に取り入れている点です。
ピラティスによって体幹や姿勢・身体の使い方を整えながら、ジムトレーニングで筋力アップや引き締めを目指します。
「鍛える」と「整える」を両立できる点が、大きな特徴です。
下記の通り、東京を中心に、北海道から九州地方まで、15店舗以上、展開しています。
運営会社は、株式会社アジュールコラボレーション（本社：東京都港区）です。企業理念は、「目標達成に向って進む、すべての人の支えに」です。
1to1を運営しているなど、当然ながら、実態のある企業ですから、怪しい企業ではありません。
1to1の利用を検討している方は、安心して、入会いただけたらと思います。
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ピラティス＆ジム1to1の特徴
ここからは、1to1（ワントゥーワン）における、特筆すべき特徴を解説していきます。
その特徴は、下記の通りとなります。
- マシンピラティス×ゆるトレの融合
- 完全マンツーマン指導
- ライフスタイルに合わせた食事指導
それぞれについて、詳しく見ていきます。
マシンピラティス×ゆるトレの融合
ピラティス＆ジム1to1では、マシンピラティスとトレーニングマシン等を使ったゆるトレ（筋トレ）を組み合わせたプログラムが提供されます。
どちらか一方に偏るのではなく、その人の目的や体の状態に合わせてバランスよく取り入れられる点が特徴です。完全オーダーメイドのメニューが提供されています。
ピラティスでインナーマッスルや体幹を鍛え、体の軸を安定させたうえで筋トレ（ゆるトレ）を行うことで、正しいフォームを保ちやすくなります。
その結果、無駄な力みが減り、効率よく筋肉に刺激を与えられるため、引き締めやボディラインの変化を実感しやすくなります。
医師×トレーナーが開発した独自のメソッドをもとにしたトレーニング内容となります。
1to1では、
- くびれ作り
- 二の腕痩せ
- 脚痩せ
- 太もも痩せ
- 姿勢改善
- 肩こり改善
など、理想のスタイルの実現を目指すことができます。1to1は、これまで、5,000人以上を理想のスタイルに導いた実績があります。
ゆるトレとは、体に強い負荷をかけず、無理のない強度で行うトレーニングのことを指します。
激しい筋トレや追い込み型の運動は基本的に行うことはないので、「運動が苦手」「体力に自信がない」「久しぶりに体を動かす」という人でも取り組みやすく、継続しやすいのが特徴です。
運動初心者の方も、1to1でしたら、安心して、トレーニングに励むことができます。
完全マンツーマン指導
すべてのレッスンは完全マンツーマンで行われます。
プロのトレーナーが常に利用者の動きを間近で確認し、フォームや呼吸、力の入れ方、姿勢の細かな変化まで丁寧にチェックしながら指導します。
そのため、自己流で行うトレーニングにありがちな誤った動作を早い段階で修正できるのが大きなメリットです。
グループレッスンでは見落とされがちな左右差や姿勢の癖、筋力バランスの偏りなども、その場で的確に指摘してもらえます。
こうした細やかな修正を積み重ねることで、トレーニング効果を実感しやすくなるだけでなく、無理な負荷による怪我の予防にもつながります。
※原則、マンツーマンレッスンとなりますが、家族や友達などとともに、最大2名でトレーニングを受けることも可能です。
1to1は、女性専用スタジオです。女性の体の変化やライフステージを考慮した指導を受けることができます。
ライフスタイルに合わせた食事指導
ダイエットやボディメイクにおいては、運動だけでなく、食事も重要となります。
1to1は、無料通信アプリLINEを用いた食事指導を行っています。
1to1の食事指導の特徴として、極端な食事制限や特定の食品群の完全な排除は行わず、日常生活に無理なく取り入れられる内容を重視している点が挙げられます。
個々のライフスタイルや生活リズム・食習慣を踏まえたうえで、栄養バランスなどについて指導が行われ、継続しやすい食習慣の定着を目指します。
無理な食事制限は行うことがないので、食事制限が不安だという方も、安心して取り組めます。
ピラティス＆ジム1to1の口コミ・評判
それでは、ここからは、気になる、1to1（ワントゥーワン）の口コミを確認していきましょう。
当メディアで、1to1の口コミを調査しましたが、ほとんどがポジティブな口コミ。また、グーグルマップの評価も、ほぼ全ての店舗で★4.5以上。
実際の利用者から、しっかりと評価されていることがうかがえました。
具体的な口コミの内容・傾向について、以下、見ていきましょう。
ポジティブな口コミ
ポジティブな口コミの傾向と具体的な内容を見ていきます。
丁寧で優しい指導
すごく親身になって話を聞いてくださり、 自分の理想の体型に近づくための最適な 指示をもらえます。飽きっぽい私が初めて続けられているので本当におすすめです！（グーグルマップより抜粋）
先生は、自分ではわからないような細かい変化にも気づいて褒めて下さるのでやる気が出ます。（グーグルマップより抜粋）
トレーニングに食事の管理、続けられるか不安でしたが、丁寧なサポートのおかげで楽しく続けられています。（グーグルマップより抜粋）
以上のように、トレーナーの指導に関するポジティブな口コミは、本当に多く確認することができました。
トレーナーの質の高さ・丁寧さはもちろんですが、優しいという点の言及も多くありました。
トレーナーが一人ひとりの体の状態や動きを細かく確認しながら指導してくれるということは、1to1の大きなメリットです。
効果を実感
3ヶ月通わせていただいて、食事の指導もしてもらいながら体重は-5kg、ウエストはなんと10cm細くなっていました。そしていちばん気になっていたのが下半身太りだったのですが、骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。（グーグルマップより抜粋）
スタートして３キロ減、服もゆるくなってきて通うのが楽しみです。（グーグルマップより抜粋）
実際に効果を実感したという口コミも多く見られました。
上記のように体重が減少したという内容のほか、姿勢やコリなど、体の調子に関するポジティブな口コミもありました。
1to1のトレーニングは、質が高いということを裏付けるものといえるでしょう（効果は個人差があります）。
気になる口コミ
続いて、ネガティブな口コミについてですが、「ネガティブ」と認められるほど低印象の口コミは、確認できませんでした。
ただ、気になる口コミが2件、ありましたので、ここで、紹介いたします。
先日は体験有難うございます。 親身に悩みを聞いて下さる印象‥ リフォーマーに普段慣れてるのでマットで今日はやりますと仰った時は少しイメージが下がりましたが、丁寧に教えて下さいました。他店舗も検討中で入会即日は断りました。 その日に入会をしないと‥ との少し圧を感じたのが残念でした‥ 急に予約したのにカウンセリングや体験にお時間頂いて有難うございました。（グーグルマップより）
トレーナーが丁寧であるということは評価されています。
一方で、入会に関する説明時に、圧を感じたという内容です。
後述しますが、無料体験当日のダイエットコース入会者は2セッション無料追加という特典があります。
そのため、その日のうちに入会するとお得になるという説明があったのではないかと思います。
一方で、無理な勧誘はなかったという口コミもありましたので、勧誘についてはさほど心配する必要はないでしょう。
ピラティスと書いてありますが、パーソナルジムと思って行ったほうが良いかと思います。 写真とはだいぶ違い、古いマンションの一室です。狭い空間に無理矢理ピラティスマシーンを置いているような感じで、基本的にはトレーニングマシーンを使用します。（グーグルマップより）
1to1は、ピラティスとゆるトレ（筋トレ）を併用しています。
そのため、利用者の理想のスタイルへのアプローチのためには、ピラティスよりも筋トレ重視でトレーニングを実施するということは考えられます。
ピラティス専門のスタジオではないということには、留意する必要があるでしょう。一方で、本気で体を変えたいという方にはおすすめです。
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ピラティス＆ジム1to1の料金体系
1to1（ワントゥーワン）の料金体系について、解説します。
1to1には、大きく、「ダイエットコース」と「単発/都度払いコース」の2つのコースがあります。
それぞれのコースの料金と内容は、次の通りとなります。
※料金は、税込表示です。
1to1の料金は、一般的なパーソナルトレーニングの料金相場と比べると、ややリーズナブルと評価することができます。
なお、ソックス・シューズ・タオル・ウェアは一式無料でレンタルすることができます。
また、飲料水の無料提供もありますので、1to1には、基本的には、手ぶらで通うことができます。
無料体験実施中
1to1（ワントゥーワン）の店舗では、無料体験レッスンが実施されています。
スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、指導の丁寧さを事前に確認できますので、1to1のトレーニングに興味があるという方は、ぜひ、無料体験を申し込んでみてください。
本来、体験レッスンは税込5,500円という料金設定がなされていますが、1to1が初めてだという方は、無料となります。
無料体験の流れ
- 予約
まずは、無料体験の予約を行ってください。もちろん、希望の店舗を選ぶことができます。下記ボタンより、公式サイトにアクセスいただけると、予約が可能です。 - カウンセリング
現在の体の状態や運動経験、目的などを確認。2ヶ月後の理想の姿を明確化します。 - 体験レッスン
ひとり一人の体の状態に合わせた、1to1独自の無理のないトレーニングを行います。無料体験では20分間となります。 - 入会のお申し込み・手続き
無料体験後に、入会したいと思ったら、入会の申し込み・手続きを行うということになります。その際、強引な勧誘を行うことはありません。 - トレーニング開始・サポート
なお、無料体験当日に、ダイエットコースに入会していただくと、2セッションが無料追加となります。
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最後に
1to1（ワントゥーワン）は、ピラティスとゆるトレ（筋トレ）を融合させた完全マンツーマン指導が魅力のサービスです。
体を鍛えるだけでなく、姿勢や動きのクセを整えながらトレーニングを進められるため、見た目の変化だけでなく、日常生活での体の使いやすさや不調の軽減も期待できます。
一人ひとりに合わせた丁寧な指導や安全性、無理なく続けやすい環境が整っているため、長期的な視点で体づくりを考えている方にとっておすすめのパーソナルトレーニングジムです。
無料体験を活用することで、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容が自分に合っているかを事前に確認できます。
いきなり入会するのが不安な方でも安心して検討できるため、少しでも興味を持った方は、まずは無料体験を受けてみるのがおすすめです。
