最近は、パーソナルジムを多く見かけるようになりましたが、「医師監修」をうたうジムの存在もあります。
運動やダイエットは本来、身体に良い影響を与えるものですが、やり方を間違えればケガや体調不良につながるリスクもあります。
そのため、医学的な視点や運動生理学の知識を取り入れた指導体制が整っているかどうかは、ジム選びにおいて意外と重要なポイントです。
そこで今回取り上げるのが、医師監修のパーソナルジムの代表格である「
ハビットパーソナルジム」（HABIT PERSONAL GYM）です。
ハビットパーソナルジムは、医師監修のトレーニングメソッドを取り入れながら、短時間でも効果を目指せる指導を行っているパーソナルジムです。
初心者にも配慮されたサポート体制も特徴とされており、確認できる口コミにおいては、ほとんどがポジティブなものばかり
この記事では、ハビットパーソナルジムについて、特徴や料金、口コミ・評判をもとに、その実態を分かりやすく解説していきます。
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ハビットパーソナルジム（HABIT PERSONAL GYM）とは
ハビットパーソナルジムは、東京都内を中心にパーソナルトレーニングサービスを展開するジムであり、医師監修のトレーニングメソッドを掲げている点が大きな特徴です。
一般的なパーソナルジムのようにマンツーマンでトレーニング指導を受けながら、効率良くダイエットやボディメイクを目指すことができます。
このジム最大の売りは、専門性の高い指導とコスパの良さ。
トレーニング時間は1回50分とやや短い時間ですが、医師監修の根拠あるメソッドを採用しており、忙しくても継続しやすいといえます。
運営会社の情報によりますと、ハビットパーソナルジムは、多くの著名人への指導実績を有するジムでもあります。やはり、トレーニング内容に対する信頼感は、ハビットパーソナルジムの強みです。
また、ダイエットに失敗した際は、全額返金も行っております（キャンペーンとして実施）。
ジムのサービスに自信があるからこその、キャンペーンであるといえます。
運営会社は、株式会社Natural（本社：東京都渋谷区）。当然、事業実態はあり、怪しい会社ではありません。
ハビットパーソナルジムは、東京都内を中心に、10店舗以上、あります。
2026年3月1日には、さらに、4店舗増える見込みで、そのうちの1店舗は、大阪にできる予定です。
ぜひ、近くの店舗をご利用ください。詳細は、下記ボタンより、公式ページをご覧ください。
\ 公式ページ /
ハビットパーソナルジムの特徴
ハビットパーソナルジムは、医師監修のジムではありますが、理論だけで終わらせない実践力に強みがあるジムです。
単に筋トレを行う場所ではなく、身体の仕組みを理解したうえで、安全性と効率性の両立を目指す点が特徴です。
ここでは、ハビットパーソナルジムの中核とも言えるトレーニングメソッド、また来たいと思えるジムの設備、及び、店舗の特徴について述べます。
医師監修に基づくトレーニングメソッド
ハビットパーソナルジムの大きな特徴は、医師監修の考え方をベースにしたトレーニング設計にあります。
もちろん、単に「医師が関わっている」という表面的なものではありません。
一般内科、外科医として培った知識に基づくトレーニングを提供しています。
そのため、自己流のトレーニングでありがちな
- 頑張っているのに成果が出ない
- 特定の部位だけに負担が集中してしまう
といった問題を、可能な限り、防ぐことができます。
医師監修という視点があることで、短期的な体重減少だけを目的とせず、長期的に見て健康的な身体づくりを目指せる点は、他のパーソナルジムとの差別化ポイントです。
なお、具体的なトレーニング内容は、下記の通りとなります。
また来たいと思えるジムの設備
ジムにおいて重要なのが「また来たいと思える設備」です。
ハビットパーソナルジムは、下記の通り、様々な、こだわりがあります。
- 本格的な器具やマシンを完備
筋トレに用いる最新の器具はもちろんですが、有酸素やボクシングに関する器具も用意されています。 - 個室ジムではできない広々空間
パーソナルジムは狭い空間というイメージもありますが、ハビットパーソナルジムは開放的な空間でトレーニングを行えます。 - 香りにこだわった快適空間
香り環境が良いほど運動パフォーマンスが向上すると実証されていますので、専門家監修のもと、運動パフォーマンス向上に資する香り空間を取り入れています。 - 清潔な設備と充実したアメニティグッズ
ロッカー・シャワー室・パウダールームは清潔感が保たれていて、アメニティグッズも充実しています。
また、トレーニングに必要はウェア（上下）・靴下・シューズ・バスタオル・フェイスタオルについては、無料レンタルを行っています。
ジムには、手ぶらで通うことができます。
そして何より、設備が単独で優れているだけではなく、トレーナーの指導と一体化して機能している点は評価できます。
「ただ設備が新しいジム」や「豪華さを売りにするジム」ではないので、安心して利用することができます。
無理をさせない食事管理と継続しやすいサポート体制
食事指導についても解説しておきましょう。
パーソナルジムにおいて、トレーニングと同じくらい重要なの要素が食事指導です。
ハビットパーソナルジムでは、極端な糖質制限や過度なカロリー制限を基本とせず、日常生活に取り入れやすい食事改善を重視しています。
多くのコースでは、トレーニングとあわせて食事指導が含まれており、追加料金なしでサポートを受けられるます。
やり取りはLINEで行います。
食事は、一人だと気が緩んでしまいますので、食事指導も積極的に活用するのがおすすめです。
短期集中型で終わらせず、生活習慣そのものを改善していくサポートであることがうかがえます。
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ハビットパーソナルジムの料金体系とキャンペーン
ここからは、ハビットパーソナルジムの料金体系について、詳しく見ていきます。
ハビットパーソナルジムでは、短期間でダイエットに集中するコース、月ごとに決められた回数を受講することが可能な月額プランがございます。
また、回数券も販売されているなど、豊富なプランがあるのが特徴です。
ハビットパーソナルジムの料金は、一般的な相場と比べると、概ね、「相場並み〜ややリーズナブル」と評価することができます（当メディア調べ）。
料金プラン、初期費用、全額返金保証の順に詳しく見ていきましょう。
料金プラン
| 定期コース | ||
|---|---|---|
| 集中ダイエットコース（16回） | 142,400円（税込） | |
| 集中ダイエットコース（10回） | 99,800円（税込） | |
| 個人 | 週1コース（月4回） | 29,780円（税込） |
| 月6コース（月6回） | 43,500円（税込） | |
| 週2コース（月8回） | 56,800円（税込） | |
| ペアトレ | 週1コース（月4回） | 39,700円（税込） |
| 月6コース（月6回） | 59,800円（税込） | |
| 週2コース（月8回） | 73,300円（税込） | |
短期間で集中して痩せたいという方は、集中ダイエットコースがおすすめです。
また、月額プランについても豊富に用意されていますので、ご自身の都合にあわせて、無理なく通うことが可能です。
定期的に通うのが難しいという方は、回数券（4回分）の購入がおすすめ。有効期限は3か月間で、39,300円（税込）で購入することができます。
初期費用
大手のフィットネスクラブなどは、様々な初期費用が必要となる場合がありますが、ハビットパーソナルジムは初期費用については非常にシンプルな体系となっています。
ハビットパーソナルジムの初期費用は、次の通りとなります。
- 体験料金 3,000円（税込）※体験をしたその日に入会すると無料！
- 入会金 30,000円（税込）※体験をしたその日に入会すると無料！
体験レッスンの後、すぐに、入会の手続きをしていただくと、体験料金や入会金は、無料となる特典があります。
つまり、事実上、初期費用は、一切、かからないということになり、大変お得です。
入会を検討されている方は、まずは、体験レッスンへの申し込みましょう。
全額返金保証について
ハビットパーソナルジムでは、ダイエットに失敗してしまった場合、全額返金を行っています（キャンペーンとして実施しています）。
これは、ダイエットコースにおいて、決められたプログラムを最後まで受講し、トレーナーの指示に沿って真剣に取り組んだにもかかわらず、十分な成果が得られなかった場合に適用される制度です。
全額返金キャンペーンは、「簡単に返金される制度」ではなく、本気で取り組む利用者の不安を軽減するための安心材料といえます。
一方で、ジム側からすると、サービスに自信があるからこそ、設けられる制度であるともいえます。
こうしたキャンペーンもありますので、ぜひ、ハビットパーソナルジムにおける質の高い指導を体感してみてください。
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ハビットパーソナルジムの口コミ・評判
ここからは、ハビットパーソナルジムの口コミを確認していきます。
グーグルの評価を確認したところ、各店舗の評価は、★4.8～5となっており、利用者からの評価が高いことがうかがえました。
したがって、口コミの内容は、ほぼ全てがポジティブなものとなっておりました（グーグルのみならず、各種SNSも同様）。
一方で、数えるほどしかないのですが、ネガティブな口コミもありました。
ポジティブな口コミとネガティブな口コミ、それぞれ分けて紹介します。
ポジティブな口コミ
まずは、大部分を占めていましたポジティブな口コミについて見ていきます。
内容別に分類すると、
- トレーナーは親切で知識が豊富
- 店舗は清潔感があってきれい
- 効果を実感した
といった口コミがありました。
それぞれの口コミを確認します。
トレーナーは親切で知識が豊富
スタッフさんはいつも元気で親しみやすく、知識量も多いので安心して任せられます。 １人では絶対に続かないのですが、ジムだと頑張れているので強い身体を目指して引き続き頑張りたいと思います。（グーグルマップより抜粋）
トレーナーの方達がすごく親切なうえ、モチベーション管理がとても上手で運動が苦手な自分も続けられています！（グーグルマップより）
パーソナルジムにおいてトレーナーの質の高さは、結果や満足度を大きく左右する最重要ポイントといえます。
ハビットパーソナルジムのトレーナーについては、評価する口コミが多数ありました。
ハビットパーソナルジムが「信頼できるジム」と評価されている背景には、トレーナーの質の高さがあると言っても過言ではないでしょう。
店舗は清潔感があってきれい
新しく綺麗なマシンや店内で、改めてやる気が湧きました。 更衣室など、グレーの壁に黄色の差し色がおしゃれで気分があがります。（グーグルマップより抜粋）
トレーニングルームや更衣室も清潔で気分良くWork Out出来ています。（グーグルマップより抜粋）
店舗が清潔、きれい、開放感があるといった口コミも多くありました。
筋トレ・運動において重要なのは、やはり、継続です。
利用者が、快適に、そして、無理なく、継続できる環境を、しっかりと整えられていることがうかがうことができました。
効果を実感した
130kg超から40kgほど減量して、 今でも元気に通っています！ 無理して継続するのではなく、 自分の私生活を良い方向に変えることができ、 無理なく習慣化することができました！（グーグルマップより抜粋）
通い始めて半年ですが、体脂肪7%落ち、筋肉量は増えるという理想的な痩せ方ができています。自分でも驚きですが、着実に効果が出ました。（グーグルマップより抜粋）
効果の報告に関する口コミも多数ありました。
具体的には、数値的な成果（体重・体脂肪の減少）、見た目の変化（ボディライン改善）、日常生活の変化（体力・姿勢・疲れにくさ）、習慣の改善（食事・生活習慣）、健康面の改善（体調・血圧・体の軽さ）、といったものがみられました。
効果に関する口コミが多く、しかも内容が具体的で一貫している点から、ジムとしての信頼性は高いといえるでしょう。
ネガティブ口コミ
続いて、ネガティブな口コミについて見ていきますが、数えるほどしかありませんでした。
ネガティブな口コミは、体験レッスンに関する1件のみです。
広告を見て「無料カウンセリング&体験レッスン」を予約したにもかかわらず、実際には当日入会しなければ体験料3,000円がかかるという説明が、予約時の文言から当然無料だと思っていたのに、「体験は無料ではない」と言われ、このような不誠実な手法でお金を取ろうとする姿勢には非常に不快感を覚えました。（グーグルマップより抜粋）
当記事でもしっかりと記載いたしましたが、当日に入会した場合のみ体験料が無料となります。
ハビットパーソナルジムのホームページにも、同様の記載がありますので、ご確認ください。
なお、カウンセリング自体は無料です。カウンセリング後に希望に応じて実施する体験レッスンが有料となります。
この他、ネガティブな口コミではありませんが、
- 予約が取りにくいことがある
- 店舗の場所が少し分かりにくい
- 食事指導について、もう少し詳しく教えてほしい
- 店舗のない名古屋でハビットパーソナルジムのビラが配布されていた（ポスティング業者のミス）
といった要望が書き込まれているものがありました（概ね、ポジティブな内容とともに、要望として記載がありました）。
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最後に
ハビットパーソナルジムは、医師監修のもとで安全性と効果の両立を重視した指導が受けられるパーソナルジムです。
トレーニングは一人ひとりの体力や目的に合わせて設計され、運動が苦手な方や初心者でも無理なく継続しやすい点が評価されています。
食事指導についても極端な制限ではなく、日常生活に取り入れやすい現実的なアドバイスが中心となっているため、リバウンドしにくい習慣づくりにつながります。
もちろん、パーソナルジムでありますから、料金は極端に安いわけではありませんが、マンツーマン指導の質や設備の充実度、サポート内容を考えると、納得感のある価格設定といえます。
ハビットパーソナルジムは、健康的に体を変えたい方や、長く続けられるトレーニングを求める方に適したパーソナルジムです。
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