健康維持やダイエット、ストレス解消、体質改善の手段として、ホットヨガを始めたいという方も多いと思います。
ホットヨガスタジオを全国展開している人気スタジオのひとつが、CALDO（カルド）です。
初心者から経験者まで幅広い層に支持されており、気軽に始めやすい点も人気の理由となっています。
一方で、検索エンジンの候補には、「カルド やばい」といったネガティブなワードが出てくるのも事実です。
そのため、
本当に大丈夫なの？料金が高いのでは？初心者でも続けられる？
と不安に感じるのも無理はありません。
そこで、この記事では、カルドの特徴や魅力、実際の口コミ、料金体系などをわかりやすく解説していきます。
「カルド やばい」といった検索候補を見て不安に思っている方は、この記事をご覧いただいて、安心していただけたらと思います。
これからカルドにを始いたい方やスタジオ選びで迷っている方は、ぜひ最後まで参考にしてみてください。
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ホットヨガスタジオCALDO（カルド）とは
ホットヨガスタジオCALDO（カルド）は、全国に多数の店舗を展開している大手ホットヨガスタジオです。
関東・関西を中心に、駅近で通いやすい立地にスタジオを構えているのが特徴です。
最大の特徴は、なんといっても、「事前予約不要」というシステムでしょう。
多くのホットヨガスタジオではレッスンの予約が必要ですが、カルドでは好きなタイミングで来店し、空いていればそのままレッスンに参加できます。
この気軽さは、多くの人から評価されています。
運営会社は、株式会社INSPA（本社：東京都港区）です。
企業理念は「美と健康を広める」。
ホットヨガスタジオカルドのほか、ピラティススタジオマピラ、24時間ジムのエイチエム、さらには、旗艦店のINSPA横浜なども運営しています。
当然ながら、実績のある企業ですので、決して怪しい会社ではありません。
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ホットヨガスタジオCALDO（カルド）の魅力
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】が多くの人に支持されている理由は、通いやすさと継続しやすい環境にあるといえます。
そこで、ここでは、特に評価されているポイントを、次の通り、詳しく解説します（料金の特徴については、記事後半で述べます）。
- 予約不要で通いやすいシステム
- 充実した設備と快適な環境
- 広々としたスタジオ
- 初心者でも安心のプログラムと指導
それぞれ、詳しく見ていきます。
予約不要で通いやすいシステム
カルドの最大の特徴とも言えるのが、「事前予約不要」でレッスンに参加できる点です。
一般的なホットヨガスタジオでは事前予約が必要ですが、カルドでは予約なしでそのまま参加できるため、「今日は行けそう」と思ったタイミングで気軽に通えます。
そのため、
- 仕事や予定が不規則な人
- スキマ時間を活用したい人
- 気分に合わせて運動したい人
にとって、特におすすめといえます。
「予約を取るのが面倒で通わなくなる」というありがちな挫折要因を防げるため、結果的に継続しやすい仕組みとなっています。
到着したらスマホでチェックインするだけ。特別なアプリも不要です。
0円体験は予約が必要
0円体験（無料体験）に参加するには、事前予約が必要となります。
事前予約が不要なのは、あくまで、会員になってからとなります。
0円体験は、ホームページの予約フォームよりご予約いただけます。下記、テキストリンクより、ホームページにアクセスください。
>>驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
充実した設備と快適な環境
設備の充実度は、大手ホットヨガスタジオであるカルドの大きな魅力といえます。
基本的に、カルドの店舗で以下のような設備が整っています。
- シャワールーム（個室タイプ）
- パウダールーム
- ロッカールーム
さらに一部店舗では、岩盤浴やフィットネスジムが併設されている場合もあります。
これにより、ホットヨガだけでなく筋トレや有酸素運動も組み合わせた「トータルボディメイク」が可能になります。
オプションで、タオル・ウェア・シューズのレンタルやドリンクの提供も実施しており、手ぶらで通うことも可能です。
また、スタジオには遠赤外線床暖房と銀イオンスチーム加湿器が使用されており、息苦しさを感じにくく、自然に汗をかける環境となっています。
初めてホットヨガに挑戦する方でも、比較的快適に取り組める点が評価されています。
なお、一部店舗では、床暖房ではなく、溶岩プレートで高温多湿の空間をつくる「溶岩ホットヨガ」も採用されています。
関連記事「溶岩ホットヨガとは？普通のホットヨガとの違いや効果、おすすめのスタジオも解説！」（内部リンク）
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広々としたスタジオ
カルドのスタジオは広々としていて、収容人数が多いのも特徴です。
※それ故に、事前予約不要のシステムが構築できるといえます。
隣の人との距離を保ちやすくのびのびとポーズを取ることができますし、「満員で入られない」ということを可能な限り減らすことができます。
特に、ヨガ初心者の方にとっては、周囲を気にしながらヨガを行う必要がほとんどなくなるため、大きなメリットといえます。
初心者でも安心のプログラムと指導
カルドでは、初心者向けから上級者向けまで幅広いレッスンプログラムが用意されています。
ヨガ未経験の方でも安心して参加できるよう、基礎から丁寧に指導してくれるクラスが充実しています。
また、インストラクターの指導経験は豊富ですので、ポーズの取り方や呼吸法などをわかりやすく説明してくれます。
大手ホットヨガスタジオだけあって、質の高い指導は大きな安心材料です。
さらに、下記の通り、用途に合わせた様々なプログラムがあります。
- 基本ヨガ（ビギナーヨガ、ベーシックヨガ）
- リラックス（リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、陰ヨガ）
- 代謝アップ（デトックスヨガ、ストレッチングヨガ、ビューティーヨガ）
- ダイエット（コアトレヨガ、ピラティス、バレエストレッチ、シェイプアップヨガ、ボディメイクヨガ、ボディメイクピラティス、やさしいパワーヨガ、パワーヨガ）
- ストレス解消（リフレッシュヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、）
- 不調改善（姿勢改善ヨガ、冷え・むくみ改善ヨガ、ボディコンディショニング、肩甲骨ヨガ、骨盤コンディショニングヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、ルーシーダットン、KaQiLa）
大手ホットヨガスタジオだからこそ、こうした豊富なプログラムを実施することができます。
初心者から経験者まで、様々な人が充実したホットヨガのプログラムを受講することができます。
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ホットヨガスタジオCALDO（カルド）の口コミ・評判
ここからは、カルドの口コミを確認していきましょう。
まず、グーグルの評価を見ますと、概ね、★4.5前後となっていました。
決して悪い数字ではありません。多くの人が、カルドについて高く評価していることが、この数字を見てもわかるでしょう。
一方で、口コミの内容を詳細に確認すると、ごく一部ではありますが、ネガティブな内容のものも確認することができました。
そこで、ここでは、
- 良い口コミ
- 悪い口コミ
に分けて、実際の利用者の声を見ていきます。
良い口コミ
カルドの口コミの多くは、ポジティブな内容でした。
その内容を、具体的に見ていきます。
インストラクターが優しくて、指導が分かりやすい
インストラクターの方の説明も丁寧でとてもわかりやすかったです。
自分の身体のどこに意識を向けて動かしたら良いのかわかりやすく教えて頂けました。
良い汗を流すことができました。（グーグルマップより抜粋）
受付のスタッフの対応がとても良くて、私があまり日本語ができないのに、とても丁寧に説明してくれました。 ヨガの先生も体験中ずっと気にかけてくれて、嬉しかったです。（グーグルマップより抜粋）
インストラクターが優しい、指導が丁寧で分かりやすいといった内容の口コミは多く見られました。
初心者でも安心して参加できるよう、ポーズや呼吸をしっかり説明してくれる点が好評といえます。
また、気持ちよく体を動かすことができたという旨の口コミも多く、全体的には安心して受けられる指導レベルと評価されていることがうかがえました。
ホットヨガの効果を実感した
予約も不要で、手ぶらで通えるプランがお手頃価格なのでオープン当時から4年以上通っています。 通い始めてから体脂肪率も10%以上落ち、肩こりや冷えもなくなりました。（グーグルマップより抜粋）
私は身体が鬼のように固くて腕が五十肩で全く上がらなかったのですが、ここに通うようになり1年でバッチリ上がるようになりました！！（グーグルマップより抜粋）
身体の芯から温まり、レッスン後は肌の調子まで良くなったように感じました。 大量に汗をかけるので、むくみが取れて全身がスッキリします。（グーグルマップより抜粋）
ホットヨガスタジオへ通うにあたり、実際に利用している人が、どの程度、効果を実感しているのか気になるところでしょう。
口コミを確認すると、効果を実感したという内容のものも多く見られました。
コリやむくみの解消や代謝アップ、デトックス効果、体脂肪率減少など、様々な内容のものが見られました。
カルドのホットヨガを継続することで、体や心に変化が現れているという人は、少なからずいらっしゃることがわかりました。
その他
その他、ポジティブな口コミで、特に、多く言及されていた内容は、下記の通りでした。
- 予約不要で好きなタイミングに通えるのが便利
- 駅近で通いやすく立地が良い
- スタジオは広々としている
- 衛生管理がしっかりと行き届いている
カルドの口コミを見ると、総じて、ポジティブな内容のものが多かったです。
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悪い口コミ
一方で、ネガティブな内容の口コミも、いくつか確認することができました。
代表的な口コミを、取り上げます。
料金システム等が複雑
医師の診断書が無いと解約金取られます。
キャンペーンとか無いに等しいです。結局、払うはめになります。こっちはホットヨガと体質が合わなくなったから退会したいのに、医師の診断書を出せと言われる。そんなん書いてくれる医者居ないわ。結局4万円取られた笑（みん評より抜粋）
契約関係に関するネガティブな口コミは確認できました。
当メディアでは、他の大手ホットヨガスタジオの口コミも調査していますが、どこのホットヨガスタジオでも、料金や契約関係に関する悪い口コミは、必ず書き込まれています。
カルドだけが特別というわけではありません。
入会前に、分からないことがあれば、スタッフに確認することが大切です。
時間によっては混雑する
夜19時台のレッスンは人も多くシャワー室が行列ができるくらい混みます。 物理的に数も少ないのですが、敢えて使えないようにしているシャワー室がいくつかあります。 以前同じように混んでいた際に、スタッフの方がしれっと閉鎖していたシャワー室を開放してました。（グーグルマップより抜粋）
カルドは、比較的、広々としたスタジオを整備していますが、それでも、混雑する時間帯はあるという指摘がありました。
特に、平日の夜の時間帯や土日は混雑する傾向があります（他のヨガスタジオやジムも、傾向は同じです）。
混雑が嫌だという方は、できるだけ混雑していない時間帯にレッスンを受けるようにしましょう。
他の利用者の私語がうるさい
はじまる前壁に沿って待っているとその常連さんは並んでいる何人も飛び越えて知り合いと大きな声で雑談、もう少し周りに気をつかってほしい、またレッスン後、周りのドライヤーの時音がうるさいからかものすごい大声で壁に沿って並びながら話してる数人もいた。（みん評より抜粋）
カルドのサービスではなく、利用者に対する苦言も見られました。
特に目立ったのが、常連の人たちによる私語です。
この点は、一人ひとりが気を付けるべきですし、カルド側も何らかの対応をする必要があるでしょう。
このほか、スタッフの対応やインストラクターの相性について指摘している口コミも見られました。
カルドはやばいのか？
検索エンジンでは「カルド やばい」といった候補が表示されます。多くの人が、「カルド やばい」と検索しているようです。
カルドについて、全体としては良い口コミが多いのですが、検索している側からすると、どちらかというと「悪い意味でやばいのではないか」と不安に思い検索しているのではないかと思われます。
ただ、結論を申しますと、カルドは（悪い意味で）やばいとは言えません。
ネットで「やばい」と言われる理由は、前述した「悪い口コミ」が誇張されているためです。
前述した口コミ内容は、他の大手ホットヨガスタジオでも共通して見られるもので、カルドだけが顕著に多いわけではありません。
むしろ、全体としては、良い口コミの方が多く、ホットヨガ業界内でもおすすめのスタジオです。
不安な方は、一度、0円体験で確かめてみるのがよいでしょう。
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ホットヨガスタジオCALDO（カルド）の料金プラン
続いて、カルドの料金プランについて、確認していきます。
基本的には、下記の表に示した5つのプランから選んで、入会をするということになります。
※料金は、店舗によって異なります（都市部・大型店ほど高い料金となっています）。ginza9店は、以下で示したものとは別料金となります。
※他店舗利用時は、追加料金がかかることがあります。
| マンスリー4 | デイタイム | フルタイム | プレミアム | プラチナ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 月会費 | 8,800円～10,780円 | 9,900円～11,880円 | 11,110円～13,860円 | 13,750円～16,940円 | 19,800円 |
| 利用時間帯 | 全日・月4回 | 平日18時まで | 全日 | 全日 | 全日 |
| 受講可能数 | ホットヨガ：1日1本 | ホットヨガ：1日1本 | ホットヨガ：1日1本 | ホットヨガ：1日1本 マピラ：1日1本 | ホットヨガ：受け放題 マピラ：1日1本 |
| 利用可能店舗 | カルド1店舗 | 全店のカルド、 マピラ、インスパ横浜 | 全店のカルド、 マピラ、インスパ横浜 | 全店のカルド、 マピラ、インスパ横浜 | 全店のカルド、 マピラ、インスパ横浜 |
「プレミア」と「プラチナ」は、タオル・ウェア・水素水などが含まれていて、手ぶらで通うことのできるプランとなります。
それ以外のプランを利用される場合も、オプションで、タオルや水素水の利用が可能となります。
また、初期費用等は、次の通りとなります（キャンペーンなどで、初期費用は変わります）。
- 入会金：11,000円〜33,000円（税込）
- 事務手数料：5,500円（税込）
- システム登録料：2,970円（税込）
- 営業管理費：毎月480円（税込）
カルドの料金は、ホットヨガ全体の相場と比べると「平均〜やや安い」水準にあるといえます。
特に、予約不要で通えることや設備が充実していることなどを考慮すると、コストパフォーマンスは高い方だと評価できます。
ウェルチケについて
カルドでは、月額会員とは別に「ウェルチケ」という都度利用サービスも用意されています。
ウェルチケは、入会不要・月会費なしで1回ごとに通えるチケット制の仕組みで、「まずは試してみたい」「不定期で通いたい」という方に向いています。
スマホでチケットを購入し、そのまま店舗で利用できる手軽さも特徴です。
料金は1枚あたり4,180円（税込）で、ウェアやタオルのレンタルが含まれているため、基本的に手ぶらで参加できます。
ウェルチケは譲渡も可能ですので、プレゼントとして購入することもおすすめです。
一方で、月額プランと比較すると1回あたりの料金は割高になるため、週1回以上通う予定がある方は、先に示した月額プランがおすすめです。
関連記事「入会不要のチケット！カルドのウェルチケとは？使い方や料金、メリットを解説！」（内部リンク）
キャンペーンについて
カルドでは、時期や店舗によって内容は多少異なりますが、非常にお得なキャンペーンが実施されています（最新情報は、公式サイトよりご確認ください）。
現在（当記事執筆時）は、
- 3か月間（使い放題）の月会費無料
- 入会金無料
- 事務手数料無料（体験当日入会）
という3つの特典が受けられるキャンペーンが実施されています。
継続縛りはありますが、お得なキャンペーンとなっています。
また、紹介キャンペーンや乗り換えキャンペーンも実施されています。
0円体験とキャンペーンをうまく活用すれば、お得にカルドのヨガを楽しむことができます。
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0円体験実施中！！
現在、驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】では「0円体験」が実施されています（一部店舗は対象外です）。
※時期によっては、110円となります。
体験には、以下の流れで参加できます。
- プログラム・スケジュールを確認
スケジュールを見て、体験したいプログラムと日時を決める。 - 予約
Webフォームにて予約する。 - スタジオ来店
プログラム開始の30分前までにスタジオに行く。体験であることをスタッフに伝える。 - 体験レッスン
実際に、カルドのプログラムを楽しむ。 - 休憩・手続き
入会手続きは30分から40分程度。
カルドのホットヨガに通いたいという方は、まずは、「0円体験」に参加することをおすすめします。
なお、0円体験については、事前予約が必要となります。下記ボタンより、公式HP（予約フォーム）にリンクすることができます。
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ホットヨガの効果を簡単に
ホットヨガは、温かい環境の中で体を動かすことで、さまざまな効果が期待できる運動です。
また、筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなるというメリットもあります
ホットヨガの効果を簡単にまとめると、概ね、下記の通りとなります。
- 大量発汗によるデトックス・リフレッシュ効果
- 血行促進による冷え性やむくみの改善
- 代謝アップによる痩せやすい体づくり
- 柔軟性向上や姿勢改善
- ストレス解消やリラックス効果
運動強度は比較的低めですが、継続することで体質改善や健康維持に役立つのが大きな特徴です。
一方で、「ホットヨガは危険！やめた方がいい！」といった声を聞いたことがあるかもしれません。
確かに、持病などがある方は、場合によっては、やめた方がいいこともあります。
詳細は、関連記事で述べていますので、ぜひ、ご覧ください。
関連記事「ホットヨガはやめたほうがいい？やってはいけない人とは？デメリットやリスクも理解しよう！」（内部リンク）
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最後に
ホットヨガは、デトックスや体質改善、ストレス解消など、さまざまな効果が期待できる運動です。
その中でも、カルドは「続けやすさ」と「通いやすさ」に優れたスタジオです。
特に、予約不要で気軽に通える点や充実した設備など、初心者でも始めやすい環境となっているのは大きな魅力です。
一方で、インストラクターとの相性など、実際にレッスンを受けてみないとわからないこともあるでしょう。
自分に合うかどうかを見極めるためにも、まずは0円体験を活用して、実際の雰囲気やレッスン内容を体感してみるのがおすすめです。
ホットヨガを継続することで、心も体も前向きな変化を実感できるはずです。
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