自宅にいながら本格的なフィットネス指導を受けたい！
そんなニーズの高まりとともに、注目を集めているのが「
30.f - サーティフィット」＝「30 fitness」です。
業界において、TV放映数、国内No.1の実績を有していて、忙しい現代人の健康づくりをサポートする新しい形のサービスとして人気を集めています。
30.fは、仕事や家事で時間の取れない人でも、たった30分でトレーナーのライブ指導を受けられるのが最大の特徴。
30.f（サーティフィット）の「30」は、たった30分のトレーニングであることを示しています！
しかも、運動初心者でも安心して続けられるカリキュラム構成や、オンライン特有のトレーニングの質が高く評価されています。
この記事では、そんな30.fの口コミ・評判・料金・入会特典などを徹底解説。30.fの魅力を余すことなくお伝えします。
- 忙しくてジムに通えない人
- 運動初心者で何をすればいいか分からない人
- 在宅勤務で体を動かしたい人
- 自宅でも人とのつながりを感じたい人
以上のような方々に、30.fをおすすめしたいです。ぜひ、当記事を参考にしてくださいませ。
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【オンラインフィットネス】30.f（サーティフィット）とは？
30.f - サーティフィットは、オンライン特化型のフィットネスサービスです。
スマートフォンやパソコン、タブレットさえあれば、自宅・オフィス・出張先など、どこでも気軽にプロのトレーナーによる本格的な指導を受けることができます。
指導は、パーソナルトレーニングとグループレッスンを組み合わせる形で実施されています。もちろん、食事指導も実施しています。
オンラインフィットネス？
コロナ禍以降、
- 「ジムに通う時間が取れない」
- 「運動不足を感じるけれど、何をすればいいかわからない」
といった悩みを抱える人が増えました。30.fは、そんな現代人のニーズに応えています。
単なる動画配信型サービスではなく、リアルタイムでつながるライブレッスン型を採用している点が特長といえます。
「映像を見るだけで終わる」受け身型のトレーニングではなく、画面越しでもトレーナーから声をかけてもらいながら、まるでパーソナルジムにいるような臨場感でレッスンを受けられます。
この“ライブ感”と“参加感”が、多くの利用者の継続率を高めているのです。
なお、トレーニングというと様々な器具を使用するイメージがあると思いますが、30.fは、専門的な器具は不要。自重トレーニングの実施となります。
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30.fの特徴・魅力
オンラインフィットネスのサービスは、いくつかありますが、その中でも30.f - サーティフィットは、特に、「短時間で効率的に運動を習慣化できる」点が大きな差別化ポイントです。
その点も含めて、ここでは、多くの利用者から支持される理由を、下記の通り、具体的な特徴・魅力に分けて詳しく解説していきます。
- たった30分で完結！効率的レッスン
- ライブ型少人数制レッスン＆パーソナルレッスン
- 継続率98.6%！継続のしやすさ
- トレーナーの質が高い！トレーニング品質保証つき
それぞれ、詳しく見ていきましょう。
たった30分で完結！効率的レッスン
30.fの最大の特徴は、1回30分でレッスンが完結する点です。
通常のジムやフィットネスクラスでは、1時間以上実施する場合が多く、移動や着替えの時間も考慮すると、さらなる時間を要することになります。仕事や家事で忙しい人にとっては大きな負担となります。
しかし、30.fなら、自宅でウェアに着替えて画面を開くだけ、わずか30分で運動が完了します。
朝の出勤前や昼休み、夜寝る前など、スキマ時間を活用して無理なくトレーニングできます。
30分という短い時間ですので、高強度インターバルトレーニング（HIIT）も取り入れてられています。
長時間の運動だと途中で疲れてフォームが崩れたり、モチベーションが下がったりしがちですが、30分なら集中して正しい動きを意識でき、効率的に体を鍛えられます。
オンラインライブ型！グループレッスン＆パーソナルレッスン
30.f（サーティフィット）のトレーニングに関する特徴として、グループレッスンとパーソナルレッスンを組み合わせたプログラムを提供していることをあげられます。
※グループレッスンのみのプランも有。
いずれも、Web会議システム「Zoom」を用いたライブ型のトレーニングとなります。参加者数は最大5人まで。
通常レッスンは、グループでの実施となります。仲間と一緒に運動することでモチベーションを維持しやすいのが特徴です。
「初級者クラス」「中級車クラス」「上級者クラス」の3つのクラスに分かれていますので、運動に自信がない方からレベルアップを目指す方まで、しっかりと運動を実施していただけます。
※上級者クラスは2025年9月より、提供がスタートしました。
グループレッスンでも、トレーナーが参加者一人ひとりの動きを確認し、フォームや姿勢を的確にフィードバックしてくれます。
一方で、月に数回、パーソナル（個別）レッスンも実施しています（プランにより異なる）。
オンラインながらもリアルジムに近い質の高いマンツーマン指導が受けられる点が特徴です。
担当トレーナーが1対1で指導を行い、姿勢・フォームのチェックから、体力レベルに合わせた強度調整など、個々の目標に最適化されたプランを提案してくれます。
この組み合わせによって、30.fは「飽きずに続けられる」「確実に効果を実感できる」両立型フィットネスとして高く評価されています。
オンラインながらも、リアルジムのような一体感と個別サポートを両立している点が、大きな魅力といえるでしょう。
食事指導や個別カウンセリングも実施しています。
継続率98.6%！継続のしやすさ
30.f（サーティフィット）の継続率（PROプラン3か月以上）は、何と、98.6％という数字です。
これは「オンラインフィットネスは続かない」という一般的なイメージを覆す実績であり、30.fがいかに続けやすい設計になっているかを物語っています。
その理由は、先述した、1回30分という短時間構成やトレーナーの手厚い継続サポートをあげることができます。
ダイエットにせよボディメイクにせよ、継続しなければ、効果は実感できません。継続が大切となってきます。
30.fは、誰でも自然に続けられる環境をつくっているからこそ、98.6％という高い継続率を誇っているのです。
トレーナーの質が高い！トレーニング品質保証つき
気になるのが、トレーナの質です。オンラインレッスンだからこそ、在籍トレーナーの質の高さは重要です。
ご安心ください。
30.f（サーティフィット）のトレーナーは、大手スポーツジムでの勤務経験がある人やプロスポーツ選手を担当した経験がある人など、実績・経験が豊富です。
さらに、30.fでは「トレーニング品質保証」を導入しており、レッスンの内容や指導の質に不満がある場合には、レッスン数カウントせず再度利用していただけます。
これにより、常に高いサービスレベルを維持しながら、受講者が安心してトレーニングを続けられる環境が保証されています。
トレーナーの質、レッスン内容の自信があるからこそ、「トレーニング品質保証」の制度があります。オンラインでも、トレーニングの質は十分に担保されています。
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口コミ・評判のまとめ
多忙な毎日でも続けやすいオンラインフィットネス「30.f - サーティフィット」。
ここでは、実際に利用している人の口コミや評判をもとに、サービスの魅力やリアルな感想を紹介します。
公式ホームページの感想ではなく、全て、外部サイトからの口コミのみ取り上げます。
ポジティブな口コミ、ネガティブな口コミ、両方ともチェックしていきましょう。
ポジティブな口コミ
今まで色んな運動試したけど全然続かなかった私が唯一続いてるのがサーティフィット…。なにも考えずレッスン受け続けるだけでひきしめ体になるのが凄い。しかも飽きない。（Xより）
久しぶりのオンライン筋トレ 片足スクワットから始まり、背中、肩周り、腹筋で汗だく ありがたやぁサーティフィット（Xより）
今日は7時からサーティフィットで初心者コースだったのにエグくて足ガクガク（後略）（Xより）
妻に誘われてオンラインフィットネスのサーティフィットを隣でやってみたんやけど、ヘトヘトでヤバい。（中略）肉体的な疲労の割に、スッキリはしてる。たった30分やのにこんなに運動した感覚は久しぶり。（Xより）
まずは、ポジティブな口コミからですが、運動強度が高いものの、達成感を得られるという旨ものが多かったです。
30分という短時間での実施となるため、「物足りない」「もっと体を動かしたい」といった口コミも多いのではないかと思いましたが、そうした口コミはありませんでした。
レッスンは30分という短時間ながら、内容はしっかり構成されており、短時間でも達成感を得られるという意見が多数でした。
また、ここでは引用しませんでしたが、食事指導を評価するポジティブな口コミもありました。
これを見て、30分とは思えないほど、濃い内容であることがうかがえました。
ネガティブな口コミ
体力無さすぎてサーティフィットの初心者クラスでもきつい。やるの憂鬱（Xより）
続いて、ネガティブな口コミです。
ネガティブな口コミは、かなり少なかったのですが、上記の口コミは、あまりにきつくて憂鬱だというものです。
グループレッスンの「初心者クラス」（最も運動強度が低いクラス）でも、きついということでした。
体力がない方は、30分のレッスンでも、きついと感じる可能性があります。
また、口コミでは確認できませんでしたが、30.fのデメリットとして
・トレーナを選ぶことができない
・iPhoneでは画面が小さくて、見づらい
・ネット環境が悪ければ、快適にレッスンを受けられない
・縦2m、横2mほどのスペースが必要
といったことを挙げることができます。
特に、ネット環境とZoomは必須となりますので、事前にしっかりと準備しておくようにしましょう。
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料金プラン
ここからは、30.f - サーティフィットの料金プランについて確認していきます。
30.f（サーティフィット）の料金体系は、下記の通りとなっております。生活スタイルや目的に合わせて、柔軟にプランを選ぶことができます。
| BEGINNER | BASIC | PRO | ATHLETE | |
|---|---|---|---|---|
| 月額（1年契約） | 4,760円 | 8,520円 | 11,970円 | 15,490円 |
| 月額（1か月契約） | 5,280円 | 9,460円 | 14,080円 | 19,360円 |
| レッスン回数 | 月2回 | 月4回（パーソナル含む） | 月12回（パーソナル含む） | 回数無制限 |
| パーソナルレッスン | なし | 月1回 | 月2回 | 月4回 |
| 食事指導＆管理 | なし | なし | あり | あり |
入会金は5,000円となります。
1か月契約よりも12か月（1年）契約、また、BEGINNERよりもATHLETEの方が、1回あたりのレッスン価格が安価となっております。
生活スタイルや目的に合わせて、プランをお選びください。
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無料体験と入会特典
30.f - サーティフィットでは、オンラインで行える無料体験を実施しています。
入会を迷っている人でも気軽に試すことができます。
- 実際のレッスンの雰囲気を知りたい
- 運動強度が自分に合うか確認したい
- 入会を検討している
といった方は、まずは、無料体験から！
公式サイトにアクセスして、「無料で体験する」というバナーをクリック（タップ）して、LINEから予約してください。
当日はWeb会議システム「Zoom」を使い、自宅からマンツーマンでトレーナーから指導を受けるなどします。
無料体験のプログラムの時間は約30分。内容はサービス説明、カウンセリング、トレーニング、システム説明となっております。
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最後に
30.f - サーティフィットは、オンライン完結型の新しいフィットネスサービスです。
ライブ型のグループレッスンとパーソナルレッスンを組み合わせた独自スタイル。
わずか30分という短時間ながら、プロのインストラクターによる指導で、効率よく全身を動かすことができます。
ポジティブな口コミも多く、継続率98.6％という実績にも裏付けられています。
ジムに通う時間が取れない人、運動習慣を身につけたい人、自宅で効率よくボディメイクしたい人にとって、30.fはまさに理想的な選択肢といえるでしょう。
自分の生活に合わせて継続できるオンラインフィットネスを求めるなら、まずは無料体験から始めてみるのがおすすめです。
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