「ジムに通いたいけれど、一人では続けられるか不安…」「パーソナルトレーニングは高額で手が出しにくい…」と感じている方も多いのではないでしょうか。
そのような方におすすめをしたいのが、Forza（フォルツァ）フィットネススタジオです。
Forzaフィットネススタジオ
は、少人数制のセミパーソナルトレーニングを採用しており、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを比較的リーズナブルな料金で受けることができます。
運動初心者でも始めやすく、無理なく継続しやすい点も魅力です。
一方で、実際に通う前には、サービス内容や通いやすさ、費用感などをしっかり確認しておきたいところです。
そこで、この記事では、Forzaフィットネススタジオの特徴や口コミ、料金などを詳しく解説します。
ジム選びの参考にしていただけるとうれしいです。
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Forzaフィットネススタジオは、セミパーソナルならではの通いやすい料金と、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートを両立したフィットネススタジオです。初心者でも安心して通えます。
Forzaフィットネススタジオとは？
Forzaフィットネススタジオは、「ココロとカラダの健康と幸せを願う」を理念に、全国で約10店舗展開をしているフィットネスクラブです。
ちなみに、「Forza」は「フォルツァ」と読みます（「Forza」イタリア語。「力」「強さ」や「がんばれ！」という意味です）。
主に、セミパーソナルトレーニングのサービスを提供しています。
また、一部を除いて、女性専用スタジオとなっています。
筋力トレーニング（アウターマッスルへのアプローチ）とピラティス（インナーマッスルへのアプローチ）を両方とも行うことができることが大きな特徴であるといえます（ピラティスは一部店舗では実施していません）。
なお、高価格帯のパーソナルジムのようなシャワー設備・ウェア・シューズ等のレンタルはありませんので、ご留意ください。
運営会社は、合同会社Forzaです。
Forzaフィットネススタジオのほか、使い放題パーソナルジムの「Forza」や暗闇系ピラティススタジオの「ビートピラティス」、セミパーソナル方式のピラティススタジオの「Forzaピラティススタジオ」を運営しています。
運営会社の名称はあまり聞かないかもしれませんが、フィットネス分野において事業の実績を多数有していますので、「怪しい」などと心配する必要は一切ありません。
関連記事「暗闇系!?マシンピラティス「ビートピラティス」の口コミ・料金・特徴のまとめ！」（内部リンク）
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Forzaフィットネススタジオの特徴
それでは、Forzaフィットネススタジオの特筆すべき特徴について、紹介していきます。
その特徴は、次の4点となります。
- 最大6名までのセミパーソナル指導
- 一人ひとりに合わせたメニューを作成
- 筋トレ×ピラティスで、引き締めながら姿勢も整えられる
- 運動初心者でも始めやすい
詳しく見ていきましょう。
最大6名までのセミパーソナル指導
Forzaフィットネススタジオでは、最大6名のセミパーソナルトレーニングを採用しています。
一般的なフィットネスクラブでは、マシンの使い方やトレーニング方法を自分で調べながら進めていく必要があります。
しかし、初心者の場合はフォームが崩れてしまったり、どのようなメニューを行えばよいかわからなかったりすることもあります。
一方で、Forzaフィットネススタジオでは、トレーナーが一人ひとりの様子を確認しながら適切なアドバイスを行うため、正しいフォームを身につけやすく、効率的なトレーニングにつながります。
また、少人数制でありながらも完全マンツーマンより料金を抑えられるため、「費用」と「サポート」のバランスを重視したい方にも魅力的なサービスといえるでしょう。
トレーナー1人に対して、最大6名まで予約を入れられるということになります。例えば、予約が自分1人の場合は、マンツーマンレッスンということになります。
一人ひとりに合わせたメニューを作成
セミパーソナルと聞くと、
全員が同じトレーニングをするグループレッスンではないか？
と思われる方も多いでしょう。
確かに、そうした方針のセミパーソナルジムも多くあります。
一方、Forzaフィットネススタジオでは、一人ひとりの目的や体力レベルに応じてトレーニングメニューを作成しています。
つまり、最大6人のセミパーソナルとはいえ、行うトレーニングは一人ひとり異なっているわけです。
ダイエットを目指す方、筋力アップをしたい方、姿勢改善を目的とする方、運動不足を解消したい方では、適したトレーニング内容は異なります。
個々の目標に合わせたメニューを実施することで、無理なく継続しやすく、効率的に理想の身体づくりを目指せます。
トレーニング中、やり取りをするのはトレーナーだけですので、他の人を気にせずにトレーニングをすることができることも魅力です。
筋トレ×ピラティスで、引き締めながら姿勢も整えられる
Forzaフィットネススタジオでは、アウターマッスル（←筋力トレーニング）、インターマッスル（←ピラティス）、双方にアプローチすることができます。
※ピラティスについては導入されていない店舗もあります。
アウターマッスル
アウターマッスルは、身体を大きく動かしたり、基礎代謝を高めたりする役割を担う筋肉です。適度な強度の筋力トレーニングを取り入れることで、引き締まった身体づくりやボディメイクを効率よく目指せます。
インナーマッスル
インナーマッスルは、姿勢の維持や身体の安定性を支える深層の筋肉です。ピラティスの動きや呼吸を取り入れながら鍛えることで、体幹の安定や姿勢改善につながり、しなやかで動きやすい身体づくりをサポートします。
猫背や反り腰が気になる方、ボディラインを整えたい方、運動不足を解消しながら美しい姿勢も手に入れたい方におすすめです。
また、利用者の目的に応じて、トレーナーによるストレッチやボクササイズを中心とした有酸素運動を実施することもあります。
様々なフィットネスを取り入れることにより、利用者一人ひとりの多様な目標に合わせて、トレーナーがしっかりとサポートできる体制をとっています。
運動初心者でも始めやすい
Forzaフィットネススタジオは、運動経験が少ない方でも安心して始められます。
もしかしたら、「いきなり高負荷のトレーニングをさせられるのではないか…」と不安に思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはありません
その人の体力や経験に合わせて無理のない内容からスタートするため、「運動についていけるか心配」という方でも安心です（もちろん、適度に追い込んでくれます）。
また、前述した通り、グループレッスンではないので、周りを気にせずにトレーニングに取り組むことができます。
そして、何よりも、トレーナーが近くでサポートしてくれるため、疑問点をその場で相談しやすく、モチベーションを維持しながら継続しやすいことがポイントです。
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Forzaフィットネススタジオは、セミパーソナルならではの通いやすい料金と、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートを両立したフィットネススタジオです。初心者でも安心して通えます。
Forzaフィットネススタジオの口コミ・評判
フィットネスクラブ選びで失敗しないためには、実際に利用している方の口コミを参考にすることも大切です。
Forzaフィットネススタジオの口コミをもとに、利用者がどのような点を評価しているのか、また気になる点はあるのかを紹介していきましょう。
まず、グーグルの口コミを見ると、ほとんどの店舗で★4.9前後。利用者から高く評価されていることがうかがえました。
どういった点が高く評価されているのかを具体的に見ていきます。また、残り0.1の要素（気になる点）はどこにあるのかも具体的に確認していきます。
ポジティブな口コミ
ポジティブな口コミの傾向は、概ね、次の通りでした。
- トレーナーがメニューを考えてくれる
- モチベーションを維持できる
- 実際に効果を実感できた
具体的に詳しく見ていきます。
トレーナーがメニューを考えてくれる
筋トレとは一生縁が無いと思っていましたが、入会してもうすぐ一年です。運動についていけるか心配でしたが、毎回自分に合ったメニューを考えてもらえるので安心して取り組めました。トレーナーさんは明るく褒め上手で、正しいフォームや呼吸法を丁寧に教えてくれます。前日に予約の確認メールが届くのも忘れっぽい自分にはありがたいです!グーグルマップより抜粋）
運動が苦手で続くか不安でしたが、スタッフの皆さんがとても親切です。アドバイスや励ましの言葉をいただけるお陰で続けることができています。腹筋を鍛えたいなどリクエストするとそれに合わせてメニューを組んでくれるのでジムにも通ったことのない私にとってはとても助かっています！グーグルマップより抜粋）
週2回ペースで通っていますが、無理なく続けられているのが一番良いところです。
セミパーソナルなので、一人ひとりに合ったメニューを組んでもらえるのに料金が抑えられているのがありがたいです。グーグルマップより抜粋）
Forzaフィットネススタジオでは、セミパーソナル形式でありながら、一人ひとりの目的や体力に合わせたトレーニングメニューを作成してもらえる点が高く評価されています。
パーソナルジムのような手厚いサポートを受けたいものの、「料金が高い」「少し敷居が高い」と感じる方にとって、ちょうどよい距離感で指導を受けられるのが魅力です。
また、トレーナーは知識が豊富で、一人ひとりの様子を見ながら丁寧にアドバイスしてくれるという口コミも多く見られます。
優しく親しみやすい対応を評価する声も多く、運動初心者でも安心してトレーニングを始められるでしょう。
モチベーションを維持できる
今年の5月から通いはじめました。ジム通いが続いたことがない自分でしたが、こちらのトレーナーさんはいつも丁寧に楽しく見てくれるのでもう半年以上続けられています。頑張れる目標を的確に設定してくれるのでモチベーションも維持できていて運動が好きになりました。（グーグルマップより）
ここではプログラムに沿って進めるので何をしていいかわからないということは無く、またトレーナーさんも元気に丁寧にサポートしてくれるのでモチベーションが上がります。（グーグルマップより抜粋）
Forzaフィットネススタジオは、一般的なスポーツジムのように一人で黙々とトレーニングを行うのではなく、トレーナーのサポートのもと、トレーニングを行います。
そのため、モチベーションを維持しやすいという口コミが多く見られました。
特に、「一般的なスポーツジムに通っていたが続かなかったが、Forzaフィットネススタジオなら続いた」という旨の内容も多かったです。
運動習慣がない方や、一人ではなかなか続かなかった方でも、無理なく継続しやすい環境となっているといえます。
実際に効果を実感できた
初めは減量目的でしたが、明らかに筋肉が増えて体型が引き締まってきました。腹筋も割れたし、心肺機能も向上しています。確実に変化が出るので、あまり運動が得意でない方にもオススメです。（グーグルマップより抜粋）
現在12回目を過ぎたところですが、体重は初めに目標としていた-10kgを超え-11kgになりました。
まだまだ頑張りたいと思うので引き続きよろしくお願いします。（グーグルマップより抜粋）
「身体が引き締まった」「筋力がついた」「姿勢が良くなった」など、効果を実感したという口コミも多く見られます。
もちろん、効果の現れ方には年齢や体質、運動頻度、食生活などによって個人差があり、誰もが同じ結果を得られるわけではありません。
それでも、実際に多くの利用者が身体の変化を実感しているという声が寄せられていることは、これから入会を検討する方にとって安心材料の一つといえるでしょう。
トレーナーのサポートを受けながら継続して取り組むことで、理想の身体づくりを目指すことができます。
その他、清潔感がある、駅から近い、託児所があるので安心（秋田店のみ）などの内容も確認できました。
Forzaフィットネススタジオの口コミの大多数は、ポジティブな内容ですので、安心して通っていただいて問題ないでしょう。
ネガティブな口コミ
続いて、ネガティブな口コミを見ていきます。
Forzaフィットネススタジオにおけるグーグルの口コミでは、約★4.9/5 と評価が高いわけですが、残り0.1の要素はどんなところにあるのでしょうか。
具体的に確認していきます。
半年ほど通いましたが、常勤のトレーナーの対応には終始不公平さを感じました。私だけを意図的に無視しているのではないかと思う場面も多く、非常に不快な思いをしました。
また、トレーナーの方々が皆同じような軽い口調で接客されていることにも違和感があり、落ち着いてトレーニングに集中できる雰囲気ではありませんでした。（グーグルマップより抜粋）
トレーナーも人間ですので、トレーナーとのコミュニケーションや接し方については、人によって感じ方が異なることは否定できません。
しかし、トレーナーの態度や口調に関する悪い口コミは、上記以外では確認することができませんでした。
トレーナーについては、ほとんどがポジティブな内容の口コミを占めていましたので、さほど心配する必要はないと思います。
気になる方は体験レッスンや見学を利用し、スタジオの雰囲気や指導スタイルが自分に合っているかを確認してから入会を検討するとよいでしょう。
予約して行きましたが、待ち時間が長く、スムーズに案内されませんでした。
レッスン中も一人ひとりへのフォローが少なく、ほとんど放置されているように感じました。
初めての人にはあまり向いていないと思います。
全体的にサービスの質にばらつきがあり、残念でした。（グーグルマップより抜粋）
Forzaフィットネススタジオは最大6名のセミパーソナル形式のため、利用者が多い時間帯には、トレーナーが一人に付き添う時間は限られます。
そのため、人によっては「フォローが少ない」と感じる場合もあるかもしれません。
手厚いマンツーマン指導を求めるならば、パーソナルジムの方が適しています。
一方で、セミパーソナルでありながら一人ひとりに合わせたメニューを作成し、必要に応じてフォームや負荷を確認してもらえる点は、多くの口コミでも評価されています。
料金を抑えながら適度なサポートを受けたい方にとってはForzaフィットネススタジオがおすすめです。
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Forzaフィットネススタジオの料金
Forzaフィットネススタジオの料金体系を確認していきます。
Forzaフィットネススタジオでは、基本的には月額制を採用していて、カード払いもしくは口座振替で料金を支払うこととなります。
以下の通り、プランは大きく分けて4種類、会員種別は大きく分けて3種類あります。
※一部店舗では、料金が異なります（秋田店の料金は安く設定されています）。
※税込表示です。
月3回プラン
- プレミアム会員 9400円／月（12か月の継続条件有）
- スタンダード会員 10,400円／月（6ヵ月の継続条件有）
- ライト会員 11,400円／月
月4回プラン
- プレミアム会員 12,300円／月（12か月の継続条件有）
- スタンダード会員 13,300円／月（6ヵ月の継続条件有）
- ライト会員 14,300円／月
月6回プラン
- プレミアム会員 15,600円／月（12か月の継続条件有）
- スタンダード会員 16,600円／月（6ヵ月の継続条件有）
- ライト会員 17,600円／月
月8回プラン
- プレミアム会員 18,800円／月（12か月の継続条件有）
- スタンダード会員 19,800円／月（6ヵ月の継続条件有）
- ライト会員 20,800円／月
1回あたりの料金は、2,000円台～3,000円台です。
上記のように、Forzaフィットネススタジオは、利用回数や契約期間に応じて複数の料金プランが用意されていることがわかります。
月の利用回数が多いプランほど1回あたりの料金がお得になるため、自分の運動頻度やライフスタイルに合わせて選びやすいといえます。
なお、プレミアム会員とスタンダード会員は継続条件がついていますので、注意してください。
一方、初期費用については、入会金のみ必要となります。いずれのプランの場合でも、入会金は11,000円（税込）です。
休会は、所定の手続きを行うと、無料で無期限で可能となっています。
料金は安い？高い？
Forzaフィットネススタジオの料金は、一般的なスポーツジムと比べるとやや高めのようの思えますが、セミパーソナルジムとして見ると比較的リーズナブルな価格帯と評価できます。
セミパーソナルジムの相場は、1回あたりにすると4,000円前後が目安とされることが多いですが、Forzaフィットネススタジオは2,000円台～3,000円台ですので、リーズナブルといってよいでしょう。
「しっかり指導を受けたいけれど、パーソナルほど費用はかけたくない」という方におすすめです。
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Forzaフィットネススタジオは、セミパーソナルならではの通いやすい料金と、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートを両立したフィットネススタジオです。初心者でも安心して通えます。
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Forzaフィットネススタジオでは、1,000円（税込）の体験トレーニングと無料見学を実施しています。
体験では、カウンセリングをもとに一人ひとりに合ったトレーニングを実際に受けられるため、スタジオの雰囲気やトレーナーの指導方法、自分に合っているかをしっかり確認できます。
設備や通いやすさもあわせてチェックできるので、入会前の不安を減らしやすいのも魅力です。
体験はハードルが高いという方は、見学のみでも可能です。見学のみの場合は、無料です。
いずれにせよ。実際に足を運ぶことで、通うイメージがつかみやすくなりますので、Forzaフィットネススタジオが気になるという方は、ぜひ、体験 or 無料見学に参加してみてください。
以下のボタンより予約いただけます。
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最後に
Forzaフィットネススタジオは、少人数制のセミパーソナルトレーニングにより、一人ひとりの目的や体力に合わせた指導を受けられるフィットネススタジオです。
パーソナルジムよりも費用を抑えながら、トレーナーのサポートを受けられるため、運動初心者や運動習慣を身につけたい方にも適しています。
また、筋力トレーニングとピラティスの要素を組み合わせることで、ボディメイクだけでなく姿勢改善や体幹強化も目指せる点が魅力です。
単に体を鍛えるだけでなく、日常生活での動きやすさや見た目の変化にもつながりやすいため、幅広い目的に対応しやすいスタジオです。
まずは体験トレーニングや無料見学を利用し、スタジオの雰囲気やトレーニング内容が自分に合っているかを確認してみることをおすすめします。
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Forzaフィットネススタジオは、セミパーソナルならではの通いやすい料金と、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートを両立したフィットネススタジオです。初心者でも安心して通えます。
※ビートピラティスは、Forzaフィットネススタジオの運営会社が、同じく運営しています。
