女性専用のパーソナルジムとして知られる「GYMS
（ジムズ）」。
GYMSは、女性専用パーソナルジムの中で、年間セッション数No. 1となっています。
7万人という多くの女性をダイエット・ボディメイクに導いてきた確かな実績を有しています。
GYMSは、一般的なパーソナルジムとは少し異なり、パーソナルトレーニング（＋食事指導）に加えて痩身エステを組み合わせた独自のサービスを提供している点も特徴です。
「パーソナルジム×痩身エステ」を組み合わせて利用することも可能です。
一方で、検索エンジンの候補には、「GYMS 痩せない」と表示され、不安に思う人もいるでしょう。
そこで、この記事では、GYMSの特徴や料金、口コミについて詳しく解説していきます。GYMSへの入会を検討している方は、参考にしてください。
GYMS（ジムズ）は女性専用ジム
GYMSは、女性のみを対象とした（セミ）パーソナルジムとして運営されています。
女性は男性と比べて筋肉量・脂肪のつき方・ホルモンの影響が異なります。
また、多くの女性は、筋肥大ではなく美しいプロポーションを目的に、ボディメイクやダイエットに取り組むという特徴もあります。
GYMSでは、それらを前提にプログラムが組まれています。
女性向けに最適化されたジム・プログラムであるので、女性の方は安心して通うことができます。
目標などをもとに、女性の身体に特化したオーダーメイドプログラムを提案してくれます。
そして、何よりも、男性の目を気にせず安心して通えることが大きなメリットでしょう。
トレーニング中の視線や服装を気にする必要がないので、集中してトレーニングなどに取り組むことができます。
GYMSの特徴
GYMSは、（セミ）パーソナルトレーニングに加えて食事指導や痩身エステを組み合わせた、総合的なボディメイクができるジムです。
運動・食事・美容の3方向からアプローチすることで、効率よく見た目の変化を目指せるのが特徴です。
主な特徴は、次の通りです。
- オーダーメイド指導で無駄なくボディメイク
- ストレスのない食事指導
- 痩身エステを組み合わせたアプローチ
- 手ぶらで通える
詳しく見ていきます。
オーダーメイド指導で無駄なくボディメイク
プロのトレーナーが、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを組むため、無駄なくダイエット・ボディメイクに励むことができます。
- 運動初心者でも安心
- 体力や目的に応じて調整
- フォーム指導が丁寧
といったメリットがあり、自己流よりも圧倒的に効率よく結果を目指せます。
また、GYMSは低価格の（セミ）パーソナルジムであることが特徴です（料金については次のセクションで述べます）。
低価格帯のジムは、1回のトレーニングが20分～30分で、その中に休憩も含まれ、トレーニングの時間がかなり短くなってしまうこともあります。
一方のGYMSは、1回50分のセッションで、効果が出るように、しっかりと体を動かすことができます。
GYMSでは、オーダーメイドですが、基本的にはトレーナー1人に対して利用者2人を指導するセミパーソナル形式となっています。
ストレスのない食事指導
GYMSでは、トレーニングと並行して食事指導も行われます（オプションとなります）。
GYMSの食事指導の特徴は、極端な糖質制限・食事制限を行うのではなく、継続できる食生活を重視している点です。
短期間だけ体重を落とすのではなく、リバウンドしにくい習慣づくりを目的としているため、プログラム終了後にも活かせる知識が身につきます。
また、日々の食事を見直すことで体調の変化を感じやすくなり、健康面でのメリットも期待できます。
一人ひとりに食事管理担当トレーナーが付いて、目標やその達成時期に合わせた食事管理プランを決めてくれます。
痩身エステを組み合わせたアプローチ
GYMSの大きな特徴の一つが、トレーニングと痩身エステを組み合わせている点です（瘦身エステはオプションとなります）。
一般的なパーソナルジムが「運動と食事管理」に重きを置くのに対し、GYMSではさらに美容面からもアプローチすることで、より多角的にボディメイクをサポートしています。
痩身エステは、GYMSに所属するプロのエステティシャンが担当します。
最善の施術ができるよう、トレーニングを担当したトレーナーがエステティックに対して、しっかりと引継ぎを行っているので安心です。
痩身エステのサービスを利用することにより、
- 脂肪へのアプローチ
- 血行促進による代謝サポート
- むくみの改善や老廃物の排出促進
- セルライトケアによる見た目の変化
といった効果を期待することができます。
これにより、トレーニングだけでは時間がかかる「見た目の変化」をサポートしやすくなります。
特に、脚やお腹まわり、ヒップラインなど、落ちにくい部位に対してアプローチできる点は大きなメリットです。
体重だけでなく「サイズ感」や「シルエット」の変化を重視したい方にとっては、非常に相性の良い仕組みといえるでしょう。
ただし、エステだけで脂肪が大きく減るわけではありません。
あくまで「補助的な役割」であり、トレーニングによるエネルギー消費や食事管理による摂取コントロールとを組み合わせることで、本来の効果を発揮し得るものであるといえます。
GYMSでは、「運動＋食事＋美容」の3方向からアプローチすることで、効率的かつ実感しやすいダイエット環境を提供しています。
体重を落とすだけでなく、見た目やコンディションまで含めて整えたい方にとって、非常にバランスの取れたサービスといえるでしょう。
※GYMSでは、トレーニング前後に寝てるだけで最大約300kcalが消費するディープバーンサウナを完備されています。
手ぶらで通える
GYMSは、タオルやウェア、シューズの無料貸し出しを行っています。つまり、GYMSには手ぶらで通うこともできます。
特に、忙しい方にとっては、「準備の手間がない」というのは継続率に直結する重要なポイントです。
そうした意味で、手ぶらで通えるため、仕事帰りや買い物のついでにジムに行くことができ、継続しやすい環境となっているといえます。
また、女性専用ジムらしく、施設の清潔感や快適さにも配慮されているため、ジム通いに慣れていない方でもストレスなく利用しやすくなっています。
※シャワーはありません。
GYMSの料金
GYMSの料金を確認していきます。
公式サイトでは、60日集中プログラムの1か月分（50分×8回）の料金が紹介されています。
1か月分（50分×8回）において、必要な費用は次の通りとなります。
- 【入会金】キャンペーンにより0円 ※短期退会の場合は19,800円が必要となります
- 【月会費】4,180円（税込）
- 【1か月 50分 8回コース料金】25,520円（税込） ※1回あたりの料金は3,190円（税込）となります
※60日間集中プログラムとなりますので、基本的には、2か月間通うことになります。
※公式サイトには上記のプランの料金しか掲載されていませんので、当メディアでもそれにしたがっています。詳細な料金プランは、GYMSへご確認ください。
GYMSでは、月会費を徴収していることが特徴といえるでしょう。
なお、これは、トレーニングのみの料金です。
痩身エステや食事指導やオプションとなります。
瘦身エステ・食事指導の料金は、それぞれ、次の通りとなっています。
- 【オプション：痩身エステ（1か月に4回）】18,000円
- 【オプション：食事管理サービス（1か月）】2,900円
痩身エステについては、トレーニングとセットで利用することが前提となりますので、ご注意ください。
なお、料金については、GYMSの公式サイトにあまり詳しい情報は載っていませんので、入会時にしっかりと確認するようにしてください。
料金は安いの？
公式サイトには、「圧倒的コスパは他店の追随を許しません」という記載がありましたが、本当に料金が安いのでしょうか。
パーソナルジム初心者の方は、気になるところかもしれません。
まず、一般的なパーソナルトレーニングの相場は、1回あたり約8,000円〜15,000円程度が多く、月額にすると数万円〜十数万円になるケースが一般的です。
それに対してGYMSは1回あたり約3,190円（60日間集中プログラムの場合）。しかも、1回あたりのセッションは、一般的なジムと同様で50分。
月会費を考慮しても、相場より安いといえます。
料金が安い理由として、GYMSは、基本的にセミパーソナル形式（トレーナ1人が利用者2人を指導する形式）を採用していることを挙げられます。
高額なパーソナルジムに行くのは難しいという方は、GYMSを利用してみるのもよいでしょう。
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GYMSの口コミ・評判
それでは、ここからは、GYMSの口コミを見ていきましょう。
グーグルマップにおいては、全体的には、良い口コミが多かったです。
ボディメイクやダイエットに成功したといった口コミもありましたので、安心材料といえます。
一方で、悪い口コミも確認することができました。当メディアでは、悪い口コミの内容・傾向も取り上げていきます。
GYMSを検討されている方は、参考にしていただけたらと思います。
良い口コミ
まずは、良い口コミから見ていきます。
大きく、
- トレーナーが親身に寄り添ってくれる
- 効果を実感している
- その他
という3つの内容に分けて、見ていきます。
トレーナーが親身に寄り添ってくれる
色んなパーソナルを経験しましたが、都度フォームをかなり丁寧に見ていただけるのがとてもいいです。 毎度体組成計で計測するので、その度に食事の改善や家でできるストレッチなど知識豊富なトレーナーさんにアドバイスいただけます。とてもフレンドリーでジムトレーナーあるあるな意識高すぎる感や高圧的な感じが全くなく、でも追い込んでくださるのでパーソナル初心者の方だけでなくトレーニング慣れしてる方も通いごたえがあると思います！（グーグルマップより抜粋）
トレーナーさんは皆さん優しく時には厳しくその日にあったメニューを組んでくれて、声がけもしてくれているので毎回楽しくトレーニングができてます！（グーグルマップより抜粋）
トレーナーについては、高く評価している口コミが多く見られました。
利用者の目標や悩みにしっかり耳を傾け、一人ひとりに合った指導をしてくれる点が評価されているといえます。
トレーナーが親身に寄り添ってくれるということだけでなく、トレーナーの知識が豊富という口コミもありました。
トレーナーの採用率は10%未満だとのことですが、口コミを見る限りにおいては、GYMSのトレーナーの質は概ね高いといえるでしょう。
効果を実感している
思い切って通い始め９ヶ月。痛めた膝と股関節の回復、筋力アップで健康年齢を上げることを目的にしてスタートしました。 体が引き締まったのか、心が軽くなった気がします。重いものを持ち上げて、頑張ることが楽しいです!!頑張る自分がいいなぁと感じてます（グーグルマップより抜粋）
5月中旬に入会、本日時点で3.5キロ・体脂肪4%減、おまけに血圧140超えから120以下とビックリするほど結果が出ています。
トレーニングは過去の経験上、時間が長ければ良いとは思わないので、ポイントを押さえた効率的なトレーニング方法は理にかなっていると思います。（みん評より抜粋）
効果を実感しているという口コミも多く見られます。
体重の減少だけでなく、見た目の引き締まりやボディラインの変化を感じている人も多いようです。
GYMSでは、トレーニングに加えて痩身エステを組み合わせることで、効率よく変化を実感しやすい環境となっています。
継続して取り組むことで、より高い効果につながりやすい点も評価されています。
その他
上記以外に良い口コミの内容として、
- 朝から夜まで様々な時間に通える
- 他の店舗にも通える
- 痩身エステも組み合わせることができる
- 施設が清潔である
- 料金が比較的安い
- アクセスが良い
といったことを挙げているものもありました。
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悪い口コミ
続いて、GYMSの悪い口コミを見ていきます。
主な内容として、
- 予約が取りづらい
- オプション等の勧誘が気になる
- 1対1のパーソナルではない
の3点を挙げることができるでしょう。
なお、検索エンジンの候補として表示される「痩せない」ということについて、口コミでは、ほとんど確認することができませんでした。
詳しく、見ていきます。
予約が取りづらい
トレーナーさんが丁寧に教えてくれ、明るい方も多く、ジム自体は楽しいです。ただ予約があまりにも取れず、当初は1週間に2回の契約で加入しましたが、実際予約が取れるのは2週間に1回。有効期間内の消化も結局予約が取れないのでコスパの良さは全く感じません。（グーグルマップより抜粋）
予約が取りづらいという声は一部で見られます。
他ジムも同様ですが、特に、平日夜や土日などの人気時間帯は利用者が集中しやすく、希望通りの時間に予約できないことがあります。
一方で、時間帯をずらしたり、早めに予約を取ることで対応できるケースもあります。
ご自身のライフスタイルに合わせて通えるかどうかは、入会前に、確認しておくのがよいでしょう。
オプション等の勧誘が気になる
エステオプションや追加などのサービス料(前払い)については催促が非常に丁寧で、レッスン前や帰り際に声をかけられる印象です。 売上ノルマがあるかは定かではありませんが、通う側の印象としては自分本位な営業会社と感じざるを得ません。（グーグルマップより抜粋）
痩身エステの利用やサプリの購入に関する勧誘が気になるとの声もありました。
オプション等については、あくまで自分の目的や予算に応じて選択することが大切です。
必要ないと感じた場合ははっきり断って問題ありませんし、納得したうえで利用することが満足度にもつながります。
パーソナルジムは営利企業でありますので、オプション等の利用・購入について勧誘するのは不思議なことではありません。
強い勧誘はなかったという口コミもありました。勧誘の感じ方は人によって異なることには留意が必要です。
1対1のパーソナルではない
パーソナルと言っても、1時間のトレーニング中1人のトレーナーさんが2人を見ております。 時間にすると30分ぐらいしかトレーニングはしてない気もしますが、私に取ってはそれがちょうど良かったです。（グーグルマップより抜粋）
この記事でも前述しましたが、GYMSは、原則、トレーナー1人が2人を指導するセミパーソナルトレーニングの形式となっています。
1人がトレーニングしている間、もう1人は、休憩の時間となります。
そのため、それなりの費用を要してでも、完全マンツーマンでトレーニングの指導を受けたいという方は、GYMSは合わない可能性があります。
このほか、料金・契約関係について、悪い口コミも見られました
料金が安いことが大きな魅力であることは確かです。
一方で、GYMSはもちろん営利企業が運営するジム。契約時は、契約内容をしっかりと確認することが求められます。
無料体験実施中
GYMSでは、初めての方でも安心してスタートできるように、無料体験（カウンセリング・体験トレーニング）を実施しています。
実際のトレーニング内容やジムの雰囲気を事前に確認できるため、「自分に合うか不安」「続けられるか心配」といった方にもおすすめです。
実施方法は、大きく分けて、
- 無料体験＋カウンセリング 90分
- 無料カウンセリング 60分
- 無料カウンセリング（オンライン） 60分
の3種類あります。
オンラインにも対応しているのが、GYMSの大きな特徴といえます。
GYMSの料金は他ジムと比べると決して高いとはいえませんが、それでもジム通いを続けるとなると、それなりの支出を伴うことになります。
そのため、こうした無料体験を活用して、入会するかどうか決めるのもよいでしょう。
無料体験の申し込みは、下のボタンより行っていただけます。
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最後に：痩せないという評判は本当
女性専用パーソナルジムのGYMS（ジムズ）は、（セミ）パーソナルトレーニングに加えて食事指導や痩身エステを組み合わせた、総合的なボディメイクができるジムです。
トレーニングに加えて、食事や痩身エステを含めて3方向からアプローチすることで、効率よく見た目の変化を目指せる点が大きな特徴といえるでしょう。
最後に、「痩せない」という評判は本当なのか述べます。
口コミなどに鑑み、「痩せないのは一部のケースであり、サービス自体の問題とは限らない」という回答が正確でしょう。
ダイエットは食事管理や通う頻度、生活習慣の影響が大きく、これらが不十分だと結果が出にくくなります。
一方で、口コミによりますと正しく取り組めば体重や見た目の変化を実感している人も少なくはありません。
GYMSでダイエットやボディメイクに取り組みたい方は、まずは無料体験を活用してみてください。
