最近は、女性トレーナーのみが在籍するパーソナルジムも見られるようになり、その中でも、男性専用をコンセプトにしたジムも登場しています。
女性ならではの視点を活かしたボディメイクや食事指導、きめ細かなサポートが評価され、ダイエットや筋力アップ、健康維持を目的に通う男性もいらっしゃるでしょう。
一方で、女性トレーナーが男性利用者を指導することに対して、いかがわしいと感じる方も、もしかしたら、いらっしゃるかもしれません。
ただ、実際にはトレーニングや食事指導を専門に行うしっかりとしたパーソナルジムであり、利用者一人ひとりの目標達成をサポートすることが目的です。
恋愛や接客サービスを提供しているわけでは全くありません。心配は無用です。
この記事では、男性が利用できる女性トレーナーのみが在籍するおすすめのパーソナルジム6選を紹介するとともに、「いかがわしい」と言われる理由などについても詳しく解説します。
自分に合ったパーソナルジム選びの参考にしてください。
女性トレーナーが指導するパーソナルジムに通うメリット
女性トレーナーによる指導は、男性トレーナーによる指導とは異なる魅力があります。
もちろん、トレーナー選びで最も重要なのは知識や指導力ですが、女性ならではの視点やサポートが、トレーニングの継続や理想の身体づくりにつながることも少なくありません。
ここでは、男性が女性トレーナーが指導するパーソナルジムに通う主なメリットを、以下の通り、紹介します。
- モチベーションを維持しやすい
- 女性目線で「魅力的な身体」を目指せる
- 初心者でも質問しやすい
詳しく見ていきます。
モチベーションを維持しやすい
ダイエットや筋トレは、継続することが何より大切です。
しかし、一人では途中で挫折してしまう方も少なくありません。
一方で、女性トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことで、「頑張っている姿を見てもらいたい」「目標を達成したい」という前向きな気持ちが生まれ、モチベーションを維持しやすくなります。
また、小さな変化にも気付いて励ましてもらえるため、楽しみながらトレーニングを続けられるでしょう。
女性目線で「魅力的な身体」を目指せる
筋肉を大きくすることだけが、理想の身体の実現につながるとは限りません。
女性トレーナーは、男性とは異なる視点から「清潔感がある」「引き締まって見える」「バランスが良い」といった、女性目線で魅力的に映る身体づくりをアドバイスしてくれるのが特徴です。
「細マッチョを目指したい」「スーツが似合う体型になりたい」「第一印象を良くしたい」と考えている方にも適しています。
清潔感や身だしなみにも意識が向く
女性トレーナーと接しながらトレーニングを続けることで、筋力アップやダイエットだけでなく、姿勢や立ち居振る舞い、清潔感といった見た目の印象にも自然と意識が向く人は少なくありません。
身体を鍛えるだけでなく、「健康的に見える」「爽やかな印象を与える」といった点を意識するきっかけにもなります。
また、定期的に通うことで生活リズムや自己管理への意識も高まり、運動習慣をはじめ、食生活や睡眠などを見直すきっかけにもつながります。
身体づくりだけでなく、内面から健康的で魅力的なライフスタイルを目指したい人にとっても、大きなメリットといえるでしょう。
人によっては、女性トレーナーとのマンツーマン指導に慣れるまでは、緊張して思うように話せない場合もあるでしょう。
女性と話すことを苦手としている方は、向いていない可能性もあります。
ただし、多くのトレーナーはコミュニケーションに慣れており、次第にリラックスして通えるようになるケースがほとんどなので、あまり心配する必要はないでしょう。
女性トレーナーのみが在籍するおすすめパーソナルジム6選
まずは、紹介する6つのジムを一覧でご紹介します。
全て、女性トレーナーのみが在籍しているパーソナルジムとなります。
| ジム | 出店エリア | 男性専用 |
|---|---|---|
| GRAN GYM（グランジム） | 東京、大阪 | ○ |
| EMANN（エマン） | 大阪 | ○ |
| EZIL（エジル） | 東京、福岡、大阪 | ○ |
| DRAGON GYM（ドラゴンジム） | 東京 | × |
| Plum（プラム） | 東京 | × |
| 1on1 筋トレ | 東京 | × |
GRAN GYM（グランジム）・EMANN（エマン）・EZIL（エジル）は男性専用のパーソナルジム、DRAGON GYM（ドラゴンジム）・Plum（プラム）・1on1筋トレは男女共用のパーソナルジムとなります。
いずれも、出店地域が、東京や大阪といった都市部に限定されているので、地方にお住まいの方は、通うこと自体が難しいかもしれません。
それぞれの特徴について、詳しく見ていきます。
GRAN GYM（グランジム）男性専用
Gran Gym&Strech（グランジムアンドストレッチ）は、女性トレーナーのみが在籍する男性専用のパーソナルジムです。
※グランジムアンドストレッチとグランジムは、同じジムです。一部店舗では、ストレッチのサービスを提供しているため、グランジムアンドストレッチという名称となっています。
最大の特徴は、筋肉成長促進や脂肪燃焼にも関わる男性ホルモン「テストステロン」の活性化に着目した独自のボディメイクをコンセプトとしている点です。
筋力トレーニングに加え、一部店舗で実施しているストレッチや管理栄養士監修の食事指導まで総合的にボディメイクをサポートし、健康的で魅力的な身体づくりを目指すことができます。
また、ウェアやシューズなどの無料レンタルも充実しているため、仕事帰りでも手ぶらで通いやすい環境となっています。
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関連記事「GRAN GYM（グランジム）の口コミや料金とは？女性トレーナーによる男性専用パーソナルジム！」（内部リンク）
店舗：赤坂・銀座・自由が丘・麻布十番・東日本橋・大阪梅田・大阪心斎橋
\ 詳細はこちら /
Gran Gym&Strech（グランジムアンドストレッチ）
EMANN（エマン）男性専用
EMANN（エマン）は、女性トレーナーのみが在籍する男性専用のパーソナルジムで、大阪市内に複数の店舗があります。
「男性の理想像を知っているのは、男性自身よりも女性では？」という発想から誕生したジムです。
モテるカラダを目指す筋トレのほか、無料アプリLINEによる食事指導も受けられ、トレーニングと食生活の両面から理想の身体づくりをサポートしてもらえます。
ウェアやシューズなどの無料レンタルも用意されており、仕事帰りでも気軽に通いやすくなっています。
店舗：梅田、本町
EZIL（エジル）男性専用
EZIL（エジル）は、女性トレーナーのみが在籍する男性専用のパーソナルジムです。30代以上の男性に特化して、指導しています。
女性トレーナーが指導する男性専門パーソナルジムのパイオニアともいえる存在で、これまで、1,000人以上の男性のボディメイクに寄り添ってきました。
モテボディをつくりあげるためのトレーニング指導に加えて、独自で「食トレ」と呼んでいる徹底した食事指導にも力を入れています。
ウェアやシューズなどは店舗で用意されているので、手ぶらで通うことができます。
店舗：銀座・新橋、新宿、渋谷、福岡天神、福岡博多、大阪本町
DRAGON GYM（ドラゴンジム）
DRAGON GYM（ドラゴンジム）は、女性トレーナーのみが在籍するパーソナルジムで、男女問わず利用できます。
トレーニングは、「引き締めるトレーニング」（筋トレ）と「緩めるアフターケア」（アフターストレッチ）の両方のバランスをとっていることが特徴です。
トレーナーによるアフターストレッチは、疲労回復やパフォーマンス向上を期待することができます。
併せて、食事指導も実施しており、総合的に、身体づくりをサポートしています。
ウェアやシューズの無料レンタルも行っているので、手ぶらで通うことも可能です。
店舗：新宿、六本木
※店舗により、HPのドメインが異なっています。
新宿店ホームページ
六本木店ホームページ
Plum（プラム）
Plumは、女性トレーナーのみが在籍するパーソナルジムで、男女問わず利用できます。
最大の特徴は、女性目線で「モテる身体」を目指す独自の「モテ筋トレ」をコンセプトとしている点です。
つまり、女性目線で魅力的に映る、バランスの取れた身体を目指すボディメイクを目指すことができます。
さらに、有名管理栄養士による徹底した食事指導を受けられるため、トレーニングと栄養管理の両面から理想の身体づくりをサポートしてくれます。
ウェアやシューズなどは無料で貸し出してくれるので、継続しやすい環境が整っています。
店舗：恵比寿
1on1 筋トレ
1on1筋トレは、女性トレーナーのみが在籍するパーソナルジムで、男女問わず利用できます。
1on1ウェルネスとして、ヨガ・ストレッチ・ピラティス・筋トレと4つのフィットネスを実施していますが、その中の、「筋トレ」についての紹介となります。
1on1筋トレでは、オーダーメイドメニューではありながら、優しい女性トレーナーのもと、マイペースでトレーニングに励めることが特徴です。
短期間で結果を求めるのではなく、一人ひとりのペースを大切にしながら、無理なく継続できるトレーニングを重視しています。
ウェアやシューズの無料レンタルもありますので、通いやすくなっています（女性の方は、ウェアを自分で準備する必要があります）。
店舗：銀座（のみでの実施）
女性トレーナーが指導するパーソナルジムは、いかがわしい？
「女性トレーナーのみが在籍している」「男性専用のパーソナルジムがある」と聞くと、「いかがわしいサービスなのでは？」と不安に感じる方もいるかもしれません。
しかし、結論から言えば、今回紹介したパーソナルジムはいずれもトレーニングや食事の指導を提供するパーソナルジムであり、いかがわしいサービスではありません。
では、なぜそのようなイメージを持たれてしまうのでしょうか。主な理由として、次の3つが考えられます。
- 女性トレーナーのみが在籍しているため
一般的なパーソナルジムでは男女両方のトレーナーが在籍していることが多いため、女性トレーナーのみという珍しいコンセプトが誤解を招くことがあります。 - 「モテる身体」「女性目線」といったコンセプトを掲げているため
女性目線で魅力的な身体づくりをサポートすることを特徴としていますが、「モテる」という言葉だけが一人歩きし、サービス内容を誤解されることがあります。 - SNS広告やホームページの印象によるため
女性トレーナーの写真や動画を前面に打ち出した広告は目を引きやすい一方で、実際のサービス内容を知らない人から「普通のジムとは違うのでは」と思われることがあります。
しかし、実際には今回紹介したジムはいずれも、一人ひとりの目標に合わせたトレーニングや食事・生活習慣のアドバイスを行うパーソナルジムです。
利用者が安心してトレーニングに取り組めるよう、完全予約制や個室を採用しているジムも多く、身体づくりや健康づくりを専門的にサポートしています。
つまり、「女性トレーナーのみ」「男性専用」といった特徴から誤解されることはあるものの、その実態はいかがわしいものではなく、利用者の理想の身体づくりを支えるフィットネスサービスなのです。
指導内容、サポート体制などを確認したうえで、自分に合ったジムを選ぶようにしましょう。
GRAN GYM
男性ホルモン「テストステロン」に着目した、他にはないボディメイクがGRAN GYM最大の魅力。
トレーニング・ストレッチ・食事サポートを組み合わせ、健康的で女性から見ても魅力的な身体づくりをトータルでサポートします。
女性トレーナーのパーソナルジムで理想の身体へ
女性トレーナーが指導するパーソナルジムは、「女性目線で魅力的な身体づくりをサポートしてもらえる」「モチベーションを維持しながらトレーニングを続けやすい」といった魅力があります。
一方で、「いかがわしいのでは？」というイメージを持たれることもありますが、実際には専門知識を持つトレーナーが、一人ひとりの目標や体力に合わせてトレーニングや食事、生活習慣の改善をサポートする正規のパーソナルジムです。
今回ご紹介したジムは、それぞれコンセプトや特徴が異なります。
男性専用で女性トレーナーのみが在籍するジムもあれば、男女ともに利用できるジムもあるため、自分の目的やライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。
気になるジムがあれば、まずはカウンセリングや体験を利用し、施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認するのがおすすめです。
自分に合ったパーソナルジムを見つけ、楽しみながら理想の身体づくりを始めてみてはいかがでしょうか。
