2024年6月9日（日）に、京都府長岡京市の勝龍寺で開催された「勝龍寺ほてい市」でみんなの体操とラジオ体操を行ってきました。
ほてい市は、原則、毎月第2日曜日に開催されています。ラジーンとして、ほぼ毎月、参加をしてきましたが、最近、告知や活動報告ができておりませんでした。失礼しましたm(__)m
今回はみんなの体操も実施
今回のほてい市も、午前10時30分から、お時間をいただいて、体操を行いました。
今回は、みんなの体操も取り入れました。前回のほてい市で「みんなの体操も取り入れます」と宣言をしていたような気がしましたので、有言実行で、みんなの体操も行ったということになります。
音楽に合わせてみんなの体操を行う前に、ワンポイントレッスンを行いました。みんなの体操の5番目・突き出し運動、6番目・脚と腰の運動について、運動の目的やポイントなどを解説いたしました。
みんなの体操は、1999年からテレビで放送が始まりました。ユニバーサルデザインの考え方が取り入れられていて、高齢者でも実践できるように、運動強度が低く抑えられていて、ゆったりと動作をします。
みんなの体操を行った後は、いつもの通り、ラジオ体操第1とラジオ体操第2を、橋口の掛け声で行いました。今回は、少し詳しめに解説をしました。
ご参加いただいた方からは…
今回のほてい市は、天気があまりよろしくなかったからか、10時半の時点で、来場者がまばらでしたが、関係者の方を中心に、みんなで体操を行いました。
体操に参加された方からは、「3つの体操を行うと、血行が促進され、全身が温まった」「全身の筋肉をほぐすことができた」「みんなの体操・ラジオ体操は、意外と疲れる」といった声を聞くことができました。
みんなの体操・ラジオ体操を一緒にやっていただき、ありがとうございました。
みんなの体操・ラジオ体操は、誰もが実施することのできる体操です。今後も、みんなで体操を行って、みんなが繋がる空間を創っていきたいです。
ほて市は毎月第2日曜日に開催
勝龍寺ほてい市は、原則、毎月第2日曜日に開催されています。ただし、2月と8月の実施はございません。
次回は、7月14日（日）に開催される予定です。橋口も、現時点では、伺うことができそうです。来月もよろしくお願いいたします。
また、ラジオ体操以外にも、楽器の演奏や健康体操、フリーマーケット出店などもございます。
ぜひ、ほてい市にお越しいただければと思います。
