de愛ひろばラジオ体操会の橋口です。
ラジオ体操は、全身約400の筋肉を刺激することのできる、非常に効率的な体操です。
1級ラジオ体操指導士の私としては、公園のラジオ体操会や自宅などで、ぜひ、多くの方にラジオ体操を継続してもらいたいと思っております。
今回は、自宅でのラジオ体操の継続にも役立つ、ラジオ体操グッズの紹介。
ラジオ体操を、なんと「ブタ」が指導してくれるユニークなアイテムがあるのをご存じでしょうか？
その名も「体操ブーブー」です。
かわいらしい見た目と号令で、誰でも気軽にラジオ体操をできるグッズとなっています。
この記事では、体操ブーブーを実際に使ってみた感想をもとに、使い方や特徴、口コミまで詳しく解説していきます。
体操ブーブーとは？
体操ブーブーとは、ラジオ体操の音楽と号令が流れる小型デバイスです。発売元は株式会社ハシートップインです。
ブタちゃんがラジオ体操をナビゲートしてくれることが大きな特徴です。
体操ブーブーにも下記のように、いくつか種類があります。
- 体操ブーブー MEGA（2）
ラジオ体操第1とラジオ体操第2の音源が収録されている。MEGAとMEGA2では規格がやや異なるものの、機能に大差はない。お腹にはRBの文字。 - 体操ブーブー 第1
ラジオ体操第1の音源が収録されている。お腹にはR-2の文字。 - 体操ブーブー 第2
ラジオ体操第2の音源が収録されている。お腹にはR-1の文字。
今回、筆者が購入をしたのは、ラジオ体操第1・第2の音源が収録されている体操ブーブー MEGAです（写真左）。MEGAを中心に紹介していきます。
なお、体操ブーブー 第2は、以前から、持っておりました（写真右）。また、第1も家にあったのですが、ただいま、貸与中です・・・。
体操ブーブーMEGAは、従来の体操ブーブー第1・第2と比べて、2倍ほどの大きさとなっています。
体操ブーブー （MEGA）の特徴は、次の通りです。
操作がとにかく簡単
体操ブーブーは、基本的にボタンを押すだけでラジオ体操がスタートします。
使い方は、後で、解説しますが、複雑な設定や操作は一切不要です。
機械やスマホが苦手な方でも安心して使えるため、高齢者の健康づくりにも適しているといえます。
コンパクトな設計
コンパクトな設計となっていますので、非常に取り扱いやすいです。
体操ブーブー MEGAは、従来品と比べて大きさは2倍ほどとなっていますが、それでも、W 10cm×D 10cm×H 15cmほどの大きさです。
また、重量は、別売りの単3電池3本を入れた状態でも、300gほど。子どもでも、十分に取り扱うことことのできるサイズです。
親しみやすいデザイン
ブタのキャラクターというユーモラスなデザインは、見ているだけで楽しい気持ちになります。
こうした親しみやすさは、ラジオ体操の継続に大きく貢献するでしょう。
ラジオ体操は堅苦しいというイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、体操ブーブーは、そのイメージを覆すようなデザインとなっています。
体操ブーブーを用いると、いつでも、どこでもラジオ体操を行うことができます。
体操ブーブーを実際に使ってみた
ここからは、体操ブーブーの使い方を詳しく解説していきます。
といっても、操作方法は、非常に簡単ですので、皆さま、ご安心ください。子どもでも高齢者でも簡単に操作できます。
実は、筆者も、体操ブーブ MEGAを使うのは初めて。実際に使ってみた感想も、併せて、述べていきます。
さて、体操ブーブー MEGAの使い方は、次の通りとなります。
- 開封する
- 電池を入れる
- スイッチを押す
- ラジオ体操を行う
詳しく見ていきましょう。
1. 開封する
体操ブーブー MEGAは、上の写真のような箱に入っていますので、まずは、開封をしましょう。
なお、こちらの箱の側面には、使い方などについても、簡単に記載されております。
2. 電池を入れる
体操ブーブー MEGAは、単3電池3本で起動します。電池は別売りですので、各自で準備する必要があります。
ブタちゃんの後頭部に、電池をセットします。なお、電池を出し入れする際、ドライバーなどの器具は不要です。
電池を入れられたら、準備完了です。
電池耐久目安：およそ180回体操することができます。
3. スイッチを押す
ブタちゃんの頭頂部にあるスピーカー部分が、スイッチとなっています。
スイッチを1回押したら、ブタちゃんによる簡単な掛け声の後に、号令入りのラジオ体操第1・ラジオ体操第2の音源が連続で流れます。
なお、スイッチの操作方法は、次の通りです。
- スイッチを1回押す
掛け声に続き、ラジオ体操第1・ラジオ体操第2の音楽が連続で流れる。 - スイッチを2回連続で押す
掛け声に続き、ラジオ体操2の音楽が流れる。 - 再生中にスイッチを押す
ラジオ体操の音楽が停止する。 ※一時停止の機能はありません。 - スイッチを2秒以上長押しする
音量を3段階で変更できる。初期設定は、音量（中）となっている。
なお、ラジオ体操の音楽が流れる前に、ブタちゃんが発する掛け声の例は、次の通りです。
- さあ、気持ちよくのびのびしよう、ブヒヒ
- 続けるのは大切、ブヒブヒ
- ラジオ体操、するとしないじゃ、全然違う、ブヒブヒ
- たった3分、やろうよ、ブヒブヒ など
ラジオ体操をやる気にさせてくれる言葉です。
この後に、「ラジオ体操始まるよ」と言ってから、号令入りの音楽が流れます。
また、最後は、「ラジオ体操終わり」という言葉も発します。
4. ラジオ体操を行う
音楽にあわせて、ラジオ体操を行いましょう。
ブタちゃんによる号令もありますので、動作が心配な方も問題なく行うことができるでしょう。
なお、ピアノ伴奏者は不明でした（NHKのピアノ伴奏者ではないことは確かです）。
筆者（1級ラジオ体操指導士）も、この音源で実際に体操を行いましたが、音楽のテンポは全く問題ありませんでした。
体操ブーブーの口コミ・評判
体操ブーブーの口コミを確認していきます。
口コミを確認いたしましたが、ほとんどすべてが、ポジティブな内容のものでした。
代表的な口コミをピックアップします。
友人の勧めで購入しました。 ウォーキングやジム通いはなかなか継続できませんが、 ラジオ体操なら自宅で好きな時間にできます。 毎日体操することで、ストレッチができますし、身体のコンディションを知ることもできます。 毎日楽しんでます。（公式より）
リビングに置いて、ちょっと時間ができた時にラジオ体操しています。YouTubeなどで音源を探さなくても、鼻をワンプッシュするだけですぐにラジオ体操が再生されるのでとても手軽です。知り合いにも薦めています。（Amazonより）
ブーブーのおかげで毎日体操をするようになりました。１ケ月毎朝、思いっきり体操していますが、ふくらはぎは引き締まり、体重が減りました。続けます。（Amazonより）
体操ブーブーを使うと、体操を気軽に行うことができて、体操の継続につながったという口コミが多く見られました。
確かに、ボタン1つでいつでもラジオ体操の音楽を流せるので、NHKのテレビ放送やラジオ放送を活用するよりも、手軽にラジオ体操を行うことができそうです。
ラジオ体操で健康になりたいならば、継続が大切です。ラジオ体操の継続のために、ぜひ、体操ブーブを活用してみてください。
一方で、ネガティブな口コミは、かなり少なかったですが、下記のように、音量について指摘する口コミはいくつかありました。
音が小さく早口っぽい、大きな音で多少ゆっくりだといいな（Amazonより）
テンポについては、公式のラジオ体操音源と相違ありません（ルールとして、ラジオ体操の楽曲を使用する際、テンポの改編は、認められていません）。
したがって、号令の早さも、通常と同様です。
（ピアノ伴奏はNHKの人ではありませんが、テンポは全く問題ないことを、確認しています）
一方で、音が小さいということは否定できないです。
自宅で1人で体操をするようであれば十分に活用できますが、広い空間や大人数がいる空間での使用や聴力が悪い方による使用は、あまりおすすめできません。
耳が遠いなどの不安がある場合、地域の公園での皆と体操をする場合は、CDを購入して、大音量のスピーカーで再生するのがおすすめです。
下記、リンク先記事で、CD音源などについて詳しく紹介しています。
体操ブーブーはどこで売っているのか
体操ブーブーを扱っている実店舗は、限られています。
公式発表では、生活雑貨を扱っている「ハンズ」（旧東急ハンズ）の一部店舗と山野楽器（1店舗）で、体操ブーブーが扱われているということです。
体操ブーブーが実店舗では、あまり扱われていないことがわかります。
したがって、体操ブーブーを購入するのは、ネット通販（Amazon or 楽天市場）が便利です（下記ボタンより、各サイトにリンクできます）。
ただ、体操ブーブーは、人気商品のようなので、たびたび、売り切れとなっています。
特に、MEGAは、売り切れとなっていることが多い印象です。
例えば、Amazonで売り切れとなっている場合は、楽天市場を確認するなど、複数の通販サイトを確認するようにしてください。
公式オンラインショップでも取り扱われていることがあります。
体操ブーブーMEGAの料金は、3,000円強となっています。
CDと比べるとやや料金が高くなっていますが、体操ブーブーでは、ラジオ体操の音楽を再生できるのが大きなポイントです。
スピーカー付きであることを考慮すると、3,000円強という価格設定は、妥当だといえるでしょう。
最後に
体操ブーブーは、ラジオ体操を手軽に楽しく続けるための便利なアイテムです。
ボタンひとつで始められるシンプルさと、ブタちゃんの音声ガイド・号令によるわかりやすさにより、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。
また、ブタの親しみやすいデザインは、魅力的です。
ラジオ体操で健康になりたいようであれば、とにかく、ラジオ体操を継続することが大切です。
1回きりの体操では、あまり効果はありません。
毎日、ラジオ体操を継続する手段として、ぜひ、体操ブーブーを活用してみてください。
ラジオ体操第1とラジオ体操第2両方の音源が収録されている体操ブーブー MEGAがおすすめです。
